当下只有平静，那里才是我们真实存在的唯一空间，看看猫猫狗狗，他们懂得专注于当下，从来不会担心明天会否没饭吃，更不会后悔过去所做的或没做的事，对牠们来说，世上根本没有逆境这回事，一切就只是这样，而不像人类般经常左思右想，因为对现实的标签而感到受苦。
至于你是否活在当下，那是自己的选择和决心，也需要一种能够摆脱思想惯性的觉知能力。当你选择了活在当下，在面对同样的人生“逆境”时，你会比较容易超越固有观念的控制而活得自在，你会明白受苦的感受其实来自一些不真实的想象。这样，你便能够对一切的经历处之泰然，体会凡事接受和包容的真正意义。
通过当下和思想世界的真假对照，你会明白，你在现实中所受的苦都是来自自己对现实的主观判断，而并非真相的本身，原来一切的苦都是自找和可以避免的。真相就在当下，你对未来的想象和计划，无论有多大机会发生，对于这一刻来说，都只是一些头脑想象出来的可能性，因为你仍然可以通过改变当下而改变未来。当你在当下重新选择以后，未来也会随之而调整。那么，你只需做好当下的自己，不就已经为自己创造了更美好的未来吗？
活在当下并非一句好听动人的灵性口号,而是究竟的生命真相和活得自在的智慧。当下更不是一个避难所，而是唯一真实的道，是一切真相能够展现自己本来面目的空间。
（完）
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