情緒正常不過

情緒其實是一些正常的身體反應,喜怒哀樂的感受只是體驗人生的一些方式,本身並沒有好壞之分,每當情緒生起時,請不必壓抑你不喜歡的情緒,而只需不帶評判地感受情緒在身體的自然流動,你不喜歡的情緒,便會在短時間內自然消退。

——摘自光靈《誰呼喚愛》

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對金錢的反思

我們活在一個以金錢主導的世界。對這個年代的人來說,追名逐利的風氣已經成為社會的主流價值觀,財富的多少似乎與安全感和成功與否直接掛鉤。對多數的人來說,擁有更多的金錢等同於擁有更大的快樂,是一種正比關係。這種主流社會的觀念和衍生的制度已經深深影響著我們的下一代,小孩從幼兒期開始,父母便千方百計要求孩子努力讀書,甚至以各種學習的課程填滿孩子的生活時間,目的就是為了提高他們將來在主流社會的競爭力,希望孩子長大以後能夠更容易找到收入理想的工作,獲得被主流社會認可的地位,而工作的根本目的無非是爲了財富和名氣以及因而獲得的優越感。其實,我們從小便被灌輸種種建基於恐懼的觀念,鼓吹勝者為王的主流觀念深深影響著幾乎每個人,好像所謂的強者才是值得生存和擁有更多的人種一樣。這些都是一些植根於恐懼的主流觀念,直接令社會充滿了負能量,製造了社會的分化和貧富懸殊的現象。

希望賺取更多金錢的願望其實並無不妥,通過擁有更多的財富而令自己和家人獲得更好的生活條件和更大的滿足感都只是人之常情。問題並非你對金錢的願望,而是你所獲取的金錢如何通過你而產生更大的意義和價值。 你的選擇將會反映你是一個怎樣的人。其實,金錢的本身是中性的,根本沒有好壞之分,金錢對你的意義和重要性完全取決於你對它的觀念和想法,你會因而決定如何在一生中獲取和使用金錢的方式。

唯利是圖和急功近利已經成為了現今世界的主流價值觀,在這個年代,只為了謀取暴利而不惜犧牲消費者健康的黑心企業也為數不少。這樣下去,我們的未來和下一代將會生活在一個怎樣的世界呢?未來很可能會變成一個極端弱肉強食,爲了爭奪個人利益而不惜互相殺戮的好戰世界。這是我們希望見到的世界嗎?這是我們希望為下一代創造的未來嗎?當一個人爲了個人利益而不擇手段時,可能會選擇製造危及消費者健康的食品;可能會精心設計一些騙取人民血汗錢的圈套;也可能會經營一些嚴重破壞生態環境的工業。如果你是其中的一份子,我相信,你很可能會因而變得很富有,可是,你能夠睡得安寧嗎?難道你完全沒有感受到良知的責備嗎?如果每一個人都以不擇手段的心態賺取財富,這個世界將會變成怎樣呢?

其實,我們完全可以通過放下對主流觀念的認同而改變自己的行為,從而為我們共享的世界作出一點貢獻。在獲取財富方面,只要賺錢的方式取之有道,不以犧牲別人的利益來獲取財富,通過為別人提供所需的服務,而換取合理的金錢回報,便是一種自然的能量交換方式,能夠讓雙方從交換中得益和達致共贏。在使用財富方面,只要能夠善用自己的財富來幫助其他有需要的人,為社會獻出自己的一份力量,財富的價值和作用便能夠被真正發揮出來,成為觸及更多人的正能量,你的人生也會因而變得更有意義。一個真正有智慧的人不僅懂得運用財富為自己服務,更願意善用個人的資源為更多人服務,讓個人成為影響外在世界的圓心,令金錢的價值最大化地向外伸延,令更多的人能夠和自己一起快樂起來。因為,這個人的人生自然會因為財富的價值伸延而變得更魅力、更豐盛和更有意義。

 

金錢是一種滿足身體和心理慾望的工具,而我們並非只有身體和心理的慾望,因為,每個人都是由身體、思想和靈魂三部份所組成的生命體。財富和其他一切的外在條件的充裕都只能滿足身體和思想層面的需要,一個人只有通過滿足靈魂的渴望,才能真正感到充實和恒久的內心喜悅和自在。一個在物質方面相當富裕的人如果沒有同時照顧好自己的心靈,任何的快樂都只是表面和短暫的,單純滿足身體和心理方面的需要,永遠無法取代心靈被滿足的喜悅。靈魂是生命永恆的部份,對於靈魂來說,財富的多寡只是某種體驗人生的經歷和工具,真正的意義是如何看待財富和通過獲得、擁有和使用財富的過程而衍生的種種內心體驗。 靈魂真正渴望的是通過特定的人生經歷,例如成為一個富人、窮人或其他而提供一些考驗和學習的機會,令你從體驗中覺悟人生。當你能夠通過你對生命真相的領悟而獲得快樂的時候,無論外在條件如何,你都能夠處於一種恆常的喜悅狀態。

一個真正快樂的人並不會因為財富的增加而變得更快樂,也不會因為財富的減少而不快樂。快樂的狀態,是無法被外在條件奪去的。

——摘自光靈《誰呼喚愛》

 

 

Spiritual Mentor

The real role of a spiritual mentor is not to help you achieve specific external goals, but to point you in the right direction and keep you inspired so that you know eventually who you really are and realize that all suffering is self-inflicted, that is to say, you are also the one who can undo what you had done to yourself.

男人理性、女人感性

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男人習慣以左腦思考,而左腦的思維模式就像電腦般理性,完全以邏輯導向。男人認為凡事皆有原因,皆可進行計算及理性分析,皆能區分客觀的對錯。因此,男人同樣喜歡理性解讀自己的女人。

每當女人發脾氣的時候,男人便會扮演法官的角色,以自己的理性思維和邏輯分析女人的行為,然後告訴女人一大堆為何她不應該、不需要、不能發脾氣的理由。在男人認為有需要的時候,更會向女人提出一系列解決問題的方法,務求以道理把女人說服,把她從痛苦的深淵中拯救出來,並順理成章成為女人心中的英雄。

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可是,事實卻並非如此,習慣以右腦思考的女人相當感性,對她來說,最重要的並非弄清事情的邏輯,而是自己當下感受的好壞。對於女人來說,當下的感覺好便是對,感覺不好便等同於錯,就是這麼簡單!因此,男人在女人鬧情緒的時候,別跟女人來那麼多的理論和分析,對錯的理據對正在發脾氣那一刻的女人來說,是完全不管用的。當然,如果女人真的認為自己錯了,在平靜下來以後,只要男人的語氣平和,女人會比較願意聽取男人的分析和建議,因此,對女人說道理必須講究對的時機的態度。

男人的理性如刀,女人的感性如水,鬧情緒的女人猶如結冰的狀態,過度用力的男人很容易對女人造成傷害,令女人心碎。男人若要令結冰的女人融化,不能依靠硬梆梆的道理,而是成為一個願意傾聽、包容、體貼、理解、與女人感同身受的男人。這時的男人就像一雙溫暖的手,輕輕地握著女人的心,冰封的女人自然會被你充滿愛的溫度融化,令女人回歸水的自然狀態。

愛,你在何方?

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如果你仍然單身,有沒有想過,你會怎樣遇上你的真命天子?其實,與你有緣的人,不一定會在你期望的場所出現,甚至會以令你難以想像的方式,在完全意想不到的地方與你相遇,然後成為你的終生伴侶。

說個故事來說明這一點吧。 Suki是個長得頗為標緻的女孩子,從小到大,她對自己的條件都很有自信,雖然一直沒有遇上合適的對象,卻總是期待著與心中的白馬王子在某種浪漫場合中邂逅。

一天,一個感情要好的單身閨蜜說要參加一次集體的相親活動,希望Suki能陪伴她一起前往。經過一番遊說,Suki在不太情願的情況下,終於答應了閨蜜一同前往。她想,這次只是為了陪伴朋友,就當長點見識,而且她也覺得相親會應該是個挺有趣和好玩的場合。

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相親會過後,Suki在完全沒有期望和預算的情況下,結識了一個男孩子,並與他談得異常投契。不久,他們更墮入愛河,至今,已三年多了,也進入了談婚論嫁的階段,雙方都非常享受這段完全意想不到的戀愛關係。回想起來,SUKI總覺得非常奇妙,無法想像自己會在相親會這類場合遇上自己的真命天子。

緣分,不一定按你所認同的常理出牌。嘗試抱著更開放的心態,勇於看遠看闊一點,接受各種能夠與異性互相認識和交往的可能性,緣分才有更多表露身份的機會。很可能,你的所愛就在你的身邊,或在一些你一直不太在意,甚至不太喜歡的地方出現,一直靜候著你的關注!

痛與苦

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痛楚是一種本能的身體感受,當身體的某個部位受傷或出現生理的問題,身體會通過痛楚的感覺引起你的注意,期望你及早關注及治療痛楚的部份,以避免問題的惡化。可是,我們往往會把痛和苦聯想在一起,痛與苦變成了同一回事,這樣,我們便把痛楚的感覺延長,甚至加強了。其實痛是生理性的問題,而苦卻是心理性的,只是你想出來的結果。因為,痛楚並非痛苦,痛苦只是把自己的一些想法附加於痛楚的結果。

痛楚只是身體的正常反應和功能,所以痛楚的出現是不能避免的。但是,我們卻可以選擇如何對待痛楚的方式,當你感到身體痛楚的時候,不要通過在思想編一個關於痛楚的故事出來,更不要抗拒痛楚的發生,這樣,你才不會強化了痛的感覺。 我們對待痛楚的想法往往都比較負面,如感到擔憂、淒涼、辛苦、可憐、埋怨等等,而這些想法會產生對應的情緒,把你的痛楚延長,並令你真的覺得你正在受苦。

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以下是一個真實體驗:我的兒子經常感染口瘡,這是一種免疫力失調的現象。每次長出口瘡都會讓他感到非常痛楚,有時候,好幾顆口瘡會同時長在口腔的不同位置上,每次當他進食,甚至只是說話的時候都會觸及傷口,引起劇痛,痛的程度甚至會令他落淚。因為口瘡的毛病長期發生,每次至少維持一個星期以上,因此,並不可能經常服用止痛藥來減輕他的痛楚。後來,他通過一種很簡單的方法,終於把每次劇痛的程度大大減輕了。

這種止痛的方法能夠有效地減輕任何的痛楚,包括由傷口造成的還是由疾病引起的痛楚,對持續性的痛楚的幫助尤其明顯。方法其實很簡單,當你感到痛的時候,首先放鬆自己的身體和精神,然後閉上眼睛,甚麼都不要想,只是刻意地與痛楚的感覺同在,不加批判,好奇地讓自己完全深入痛楚的感覺,單純地感受痛的感覺是怎樣的。開始的時候,你可能會害怕直接感受痛楚的部位,因為我們害怕越面對痛楚越會把痛的程度加劇。其實,如果你只是感受,而不為痛楚添加自己的負面想法和情緒的時候,痛楚自然會大大減輕,甚至完全消失。

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通過這種簡單的止痛方法,你會發現,原來痛楚並不代表痛苦,痛與苦根本並非同一回事,你完全可以獨立地面對痛楚。造成痛苦的真正原因,是因為你把受苦的想法和情緒貼在痛的感覺之上,這樣,痛和苦便會結合在一起,成為痛苦,痛楚的感覺便會因此而被延長和增強。 痛楚,其實只是一種負責提醒你注意身體的訊號,當你不再為痛楚貼上令你受苦的情緒標籤,身體的痛楚便不會被賦予額外的能量,令痛楚更快消失。 痛楚是真實的,而痛苦,卻是你想出來的,不是嗎?

想法與健康

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健康的好壞可以由很多原因造成,除了遺傳病的原因以外,比較為人所熟悉的原因主要與個人的生活習慣有關,例如清淡的飲食、作息定時和適量的運動等,對大多數人來說,這些因素已經是保證身體健康的不二法門。可是,我們還會發現,有些人已經在這些方面幾乎拿了滿分,也沒有遺傳方面的問題,卻會患上重病。

其實,生活習慣如飲食和運動對身體的健康的確有所幫助,卻並非讓人健康的重要因素。對身體健康最大影響的因素其實是你對健康的想法和信念,而並非做了甚麼運動、吃了甚麼、生活習慣等行為本身。這個原因解釋了為何不少人的生活習慣已經非常規律,飲食健康、沒有甚麼不良嗜好,而身體依然不好。

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以食物為例,你對食物的想法比你所吃的東西對身體的影響更大,就是說,當你吃了一塊帶皮的雞肉,在你吃的時候如果你對這塊食物帶有一些負面的想法,你的身體便會把這個負面的能量都吸收了。如果你經常在進食時重復這種負面的思考模式,你的身體便會囤積大量的負能量,形成對身體有害的毒素,很可能在日後以某種疾病的形式呈現出來。所以,無論你吃甚麼也好,最重要的是你對食物的想法,只要你在吃的時候對食物抱著正面的想法,感謝食物,甚至對食物表示你的愛,食物便會被你的想法注入正能量,而並非負面思想所產生的毒素,這樣,食物便不會對身體造成傷害。

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以運動的角度來看,運動所產生的愉快、輕鬆和健康的感受比做運動的本身更能產生健康的效果。健康的要素是你對自己已經健康的信念和感受,如果你經常感到自己的身體很健康,你所想的會通過物質層面反映出來,成為你身體的真實狀態。思想會直接影響細胞的狀態,一些負面的思想和情緒如哀傷、壓力、憤怒、怨恨、自責、擔心、恐懼會導致細胞變得負面,甚至扭曲細胞的正常發展,形成細胞變異,甚至會導致如癌症等的出現。 相反,正面和愉快的思想情緒如自信、喜樂、滿足、肯定、愛、輕鬆、平靜等卻能夠滋潤細胞,令身體保持健康的狀態,加快病變細胞的康復,甚至能夠減慢身體衰老的速度。

其實,身體本身已經具備非常強大的自愈能力,所以,當我們遇到輕微的身體不適,其實無需凡事依賴藥物,因為藥物本身往往帶有副作用,過度依賴藥物會或多或少破壞身體的天然免疫力,當身體缺乏了防護病菌的自然抵抗力,便需要長期依賴藥物才能抵抗病毒的入侵和傷害。筆者的用意並非鼓勵讀者以後不吃藥,藥物在很多時候都是有需要的,服用者只要能夠多了解藥物的作用和副作用,按照自己的具體需要而服用,而不是把藥物視為治療一切身體不適的唯一選擇。 下次吃藥的時候也不妨對藥物保持比較正面的想法,以思想把愛和感謝的想法注入藥物,這樣,藥物的副作用對身體的影響也會減輕。

此外,有些病,尤其是重病的發生其實生命計劃的一個重要部份,往往是一些來自前世的因果,需要在今世通過患病而得到平衡或化解。這種病,一般是難以治療的。對於患者來說,建議在心態方面學習完全接受這個病的安排,因為,這是人生所給予的課題,這個考驗的重點並非疾病的本身,而是患者如何對待疾病和因此而引起種種痛苦的心態。其實,死亡根本是不存在的,所以,無需害怕死亡,令人感到恐懼的其實只是我們對死亡的想法。所以,請不要恐懼、抗拒和逃避患病的事實,更不要放棄自己能活著的每一天,學習如何讓自己保持一種比較平穩和安定的心理狀態才是最重要的。

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如果你認為自己很可能會患上某種疾病,你會患上的機會便會提高。相反,如果你深信自己的身體很健康,你的想法也會令你處於一種健康的狀態。你的想法一直是決定你能否健康的重要因素,你知道嗎?