愛你自己

大多數人都會覺得自己不够完美，例如外表不够標緻、不够富有、學識不够、不够聰明，不值得別人的愛，甚至覺得自己總是不够幸運等等。透過不斷與別人的比較，你總是在自己身上找尋不足和缺陷，幷對曾經做過的事感到後悔和自責。

你總是無法完全接受本來的自己，總是期望達到別人的更高標準，仿佛必須超越別人才能令自己的人生富有意義。因爲害怕落後于人，害怕不被別人認同和愛護，你便會不斷向外追求，努力嘗試把自己變得與別人一樣，甚至更好。

雖然你好像做甚麽都是爲了自己，其實，這恰恰是一種不愛自己的表現。因爲，不斷向外索求必然會助長自己欲望，慢慢演變爲一種基于恐懼的扭曲的自私心態。自私，其實是不愛自己的表現，因爲，自私令人內心失衡，總覺得患得患失，令人無法得到真正的快樂和自在。如果令你不快樂的人是你自己，這是愛你自己的表現嗎？

你說要懂得愛別人，要愛人如愛己。可是，你真的懂得愛自己嗎？如果你連自己都不愛，你便會爲了滿足自己的需要和欲望而期待別人如何對待你，這是一種來自恐懼的心裏，而幷非來自你對自己的愛，你明白嗎？愛不是自私，自私來自滿足自己的需要，是一種害怕缺乏的恐懼心理，有所缺乏才會産生欲望以填補需要的缺口。

現今兩性之間的愛大多是建基于需要和欲望的，當你需要對方，你便會以某種代價與對方進行交換，幷期待對方對你付出你所期望的回報，互相需要的人更關心的是對方能否滿足自己的需要，幷以能否滿足自己的需要來批評對方行爲的對錯，因而産生了種種的衝突和痛苦。

其實，愛幷非需要，而是一種無條件地接受與包容的狀態，當你處于愛的狀態，你會感到被愛的能量完全貫穿和充滿你，因爲你就是愛，愛你自己只是回到自己本來狀態的同義詞。當你愛你自己，你便能够無條件地包容和接納本來的自己，而不是你認爲別人期望你成爲的那個你。你便不再需要和期待別人來滿足你甚麽，你的愛是自給自足的。

每個人都是一個與其他人不一樣的獨立個體，每個人存在的本身就是個別獨特性的具體呈現。整體的完美需要每一個個體的獨特成爲可能，如拼圖一樣，整體的圖畫不能缺少任何一小塊，哪怕這一小塊只是一片空白，也是整體畫面能够成爲整體所需的必要組成部份，從整體的角度來看，每一塊圖都是相連相關、互相成就的。所以，每個個別體都是不可或缺及完美的。

如何做到真的愛自己呢？首先，無論如何，都不要責怪自己，不勉强自己做違心的事、不貶低自己、不要懷疑自己的能力，如果你真的做錯了便從經驗中學習便可，然後儘快把事情放下，不要讓已經發揮了學習作用的經歷成爲自己日後的思想負擔。愛你自己，你會懂得珍惜自己當下的所有，你會關注、聆聽和尊重自己的每個感受，幷對自己的人生負上全責。愛就是完全的接受，完全地接受和包容自己的全部，包括缺點、不足或過去的行爲等等。

很多時候，你看待自己的方式，取决于別人如何判斷你。你要學習的，是如何不再批判你自己和無條件地接受你自己，因爲，當你不斷批評你自己的時候，你看到的自己總是一個很糟的人，沒有價值，同時，你也以爲別人對你的想法與你一樣，所以你也深信別人也無法接受你。

這些都只是你爲自己的性格和行爲添加的情緒標簽，這個被貼滿了標簽的你其實幷非真正的你，你就只是你，例如一個不愛說話、不喜歡交際、內向的人，這些只是你現在的特質，而這些特質其實是中性而幷非如你想像般負面。

每個人都不一樣，更不需一樣。一個人總有些事情是不懂的，每個人都有强弱的地方，不同的本身就是完美之處，所以，不必因爲有些地方比人弱而感到自卑。當然，你也可以通過自己的選擇而改變，可是，如果改變不了就要接受自己，因爲這就是你，要懂得接受原來的自己，這是愛你自己的表現，而真正的自信其實來自你對自己無條件的愛，一種無論如何都完全接受自己的包容。

一個真正懂得愛自己的人才是一個最有自信的人。當你懂得不再批判自己，多欣賞自己、接受自己現在就是這樣，你就開始懂得愛自己，一個充滿了愛的人幷不需要依賴別人對你的愛，這幷不代表你將會變成孤單，情况剛剛相反，能够自愛的人的磁場充滿著愛，令你更容易吸引真正愛你的人出現在你的身邊，令別人更直接感受到你的愛，更能令你不費力地獲得別人的愛。