對性生活不滿,可以怎樣?

在網上的論壇,可以經常看到不少對性生活抱怨的男女網民,訴苦的內容大多與伴侶未能滿足自己的性需要有關。在筆者自己的網站內,有一篇名為【性生活不協調】的文章長期佔據點擊率排名的高位。這些現象或多或少能夠反映,性生活不協調似乎是個比較普遍的社會現象,相信是個深受兩性關注的話題。 朋友,你對自己的性生活感到滿意嗎?如果滿意,很值得恭喜,因為美滿的性生活的確能夠在男女,尤其是夫妻關係中扮演非常重要的角色。如果你的答案是不滿意,你很可能已經試過不同的方法,卻沒有達到你所期望的結果。請不用氣餒,因為,性生活本來就是一個需要協調與磨合的過程,而這個過程的長短和難易程度也是因人而異的。只要你們仍然相愛,只要你願意調整自己的心態,更多以體諒代替責備,性生活的障礙是可以被移除的。當性生活得到改善以後,你們的關係也會變得更融洽,令性生活變得更協調和美滿,夫妻關係便會因此而進入良性循環。 性需要大並非男士的專利,性冷感也並非女性的特權。在性生活的頻率方面,不必以過去的經驗作為現在是否正常的指標,因為年齡、心境、工作、生活壓力、期望、觀念、身體狀況、環境、關係的滿意度等等因素,都會影響自己或伴侶性需要的可能性。由於一個人對性的需要會受到很多個人及外在因素的左右,男女對性的需求頻率是不可能永遠一致的,因此,雙方必須以體諒的心態看待性需求不同的必然性。 作為男人的你,當你首先有性需要的時候,別期望女方會馬上答應你的要求。女人是以心理帶動生理的性別,必須以心理需要作為前提,因此,男人必須懂得更有耐性,千萬別讓女人有被強逼的感覺。男人可以與女人的不同溝通方式和內容,激發女人對性的需要,從而培養女人渴望與你親熱的心情。男人要懂得把握時機,製造合適的環境,通過說話令女人感到被重視及寵愛,然後以身體語言,例如擁抱、親吻、牽手及其他親暱的身體接觸,引導女人對性的想象,目的是通過你的說話和身體動作,令女人的慾望升溫,進入需要的心理狀態。因為女性的生理及心理變化較多,也比較容易受到外在環境的影響,男士必須以更大的包容心體諒女人的拒絕,更不可期望女人會正面地回應你每一次的需要。 作為女人,如果你認為丈夫暫時在性方面無法滿足你的需要,請耐心與丈夫溝通,嘗試讓丈夫卸下防衛的心理盔甲,以關愛的態度聆聽丈夫的心聲,鼓勵對方說出心底的苦衷。很可能,你會發現如上述故事的理性原因,令你把握真正助你解決問題的線索。切勿以嚴厲語氣責問丈夫或盲目地忍受著痛苦,這樣對改善關係並沒有好處。 在另一方面,當你首先有性需要的時候,你也可以通過一些誘惑性的動作給予男人一些提示,例如,在他面前穿著一些比較性感的內衣,以聲線、眼神、態度及觸摸等方式挑逗他。在這個時候,女性的說話是不太重要的。女人要懂得把握男方出現生理反應的機會,以更多更激烈的身體動作刺激對方,令男人對你產生強烈的慾望。由於大多數的男人都會嚮往充滿新鮮感的性生活,女人如果能夠對性採取更開放的態度,例如在姿勢、地點及時間方面接受更大的靈活性,自然更容易滿足男人的慾望和想象,令男人對你產生更多的性需求。由於男人的性慾比較容易被視覺牽動,女人如果能夠盡量保持自己天然的外在美,對吸引自己男人會有一定的幫助。此外,一個真正懂得愛自己的女人才是真正的美,這樣的女人會自然散發一種發自心並形於外的綜合美態,是一種真正能夠令丈夫長期為你著迷的魅力。 夫妻的性生活要達到雙方滿足的和諧的狀態,可能需要經歷一個不太協調的過程。當夫妻遇上這方面的困難時,雙方都必須以更大的耐性和包容心,務求搞懂自己和伴侶的真正需要和想法。透過更多坦誠的互相了解、溝通和體諒,夫妻便能逐漸建立雙方對性需要的默契,令性生活變得更協調和美滿。 Advertisements

50歲了,還要行房嗎?

人們往往低估了性生活對夫妻關係的重要性,甚至認為夫妻只是一起過日子的伴侶,親情、日常與精神生活應該比性生活更重要。夫妻對性生活的重視,也應該隨著年齡的增長而降低,在不少丈夫和太太的思想中,五十歲好像已到了不需再和另一半行房的年齡了。其實,這都是一些過於守舊的觀念,也是破壞夫妻關係的慢性毒藥,往往對關係造成無形的傷害。 真正的轉變必須由觀念入手,提升夫妻關係的親密度,可以從重視性生活開始,然後通過學習經營美滿性生活的心態與技巧,達到提升夫妻親密感的效果。美滿的性生活對夫妻關係非常重要,除了增強關係的親密感外,令夫妻的心情更愉快、雙方更容易包容對方,間接減少夫妻摩擦,令相處更和諧甜蜜。 除此以外,由於高潮在雙方身體與心靈引起的強大能量流動,高品質的性生活有助活化身體的細胞,減慢衰老的速度,令身體更健康,更可帶來美容美膚的效果,我們不難發現,一些有愛情滋潤的幸福太太,看起來總是比同年齡的女士更年輕美麗,容光煥發,不必濃妝艷抹,依然明艷照人。此外,性生活有助明顯改善睡眠品質,令精神更充沛飽滿,對生活和工作都有所裨益。 性福高的夫妻往往更恩愛,因為性是相愛的兩個人以身體和心靈表達愛的方式,讓愛的能量能夠在夫妻之間更暢順地對流。因此,性滿足能直接提升關係的甜蜜與親密感,令夫妻的身心真正的合二為一。如此甜蜜的一對夫妻,自然更有抵禦外來誘惑的免疫力,令出軌的機會大幅降低。 人到中年、老年,性生活難免減少,卻並非終結,夫妻完全可以通過重新調整自己的性觀念和持續更新性知識、技巧和情趣,再次喚醒兩個身體與靈魂的性魅力和因愛而合一的渴望,令人生從此變得更豐盛滿足。

性,原來男女大不同!

從生理結構的角度來看,男性是外露和主動,屬於攻擊型的設計,而且男人無時無刻都儲備著數以億計,畜勢待發的精子,反映男性有渴望不斷播種的天性;女性的生殖結構屬於防禦型,屬於收藏和被動的設計。女性每月只排出一顆卵子,代表女性需要通過仔細的選擇過程,才能決定接受與誰交配的特性。 男人覺得性是一種生理大於心理的需要;女人卻認為性是心理重于生理的行為。 男人可以把性行為視為一種單純的娛樂,一種放鬆身心的方式,完全可以在沒有愛的情況下享受性;女性會把性行為視為愛一個人的表達方式,性必須首先建立在愛的基礎之上。 男人會因為同時擁有多於一個性伴侶而感到自豪;女人卻會因為同時擁有多於一個性伴侶而感到內疚和不安。 男人會為了性而愛一個女人,女人往往為了愛而與男人發生性關係。 男人更看重性行為的目標,會為了達到高潮而忽略了過程;女人更重視過程,如果不享受過程,便難以達到高潮。 男人心底裡期望女人能夠配合自己,一起享受有新鮮感、更多姿多彩的性愛方式,可是,有不少女人卻因為觀念保守而覺得反感,認為這是不正經女人的表現。 男人普遍更重視性生活的數量,女人普遍更重視品質。 對於真正恩愛的夫妻或情侶來說,性和愛是一種相輔相成、互相促進的共生關係。更美滿的性生活自然令兩個人變得更相愛,更相愛的兩個人自然令性生活變得更水乳交融、令雙方更滿足。  

當你真的愛一個人

真正的愛是一種完全能夠接受、包容、擁抱一切的能量,無論你認為對方是錯也好、壞也好、不足也好,這些都只是你的一些想法和標準,而並非絕對的。 如果你真的愛一個人,你要做的其實並非期望和盡力改變對方甚麼,而是完全地、毫無條件的接受和包容對方的如是狀態。如果你刻意改變了這個狀態,對方所需要的人生經歷便會被你的介入而被剝奪了。在更深的層面來看,你並非做了一些為對方著想的事,而是影響了對方獲得所需經歷的機會, 同時也令自己不斷受苦。 當你真的愛一個人,你的愛是不帶條件的,你不再需要對方先做甚麼,然後你才決定給予對方甚麼回報。 當你真的愛一個人,你不會再計較對方行為的對錯,因為真愛令你能夠包容一切,真愛能夠消除你的偏見,你看到的人只會是他/她的本身,而並非你強加於對方的期望版本。 你會以包容和接受代替改變和控制對方的所有行為,你會更懂得欣賞對方如是的狀態。 當你真的愛一個人,你甚至不再堅持與這個人在一起生活,因為你明白你並不能真正擁有一個人。如果離開是對方的意願,你會明白愛並不需要佔有。 你會樂意讓你愛的人自由,知道對方能夠快樂便會成為你快樂的原因。 當你真的愛一個人,你只希望他/她過得好,能夠快樂地生活,你樂意不加批評地從旁指引、關懷及鼓勵對方,而並不會爲了滿足你對這個人的期望和要求而把自己的想法強加於對方。 當你真的愛一個人,你將不會期望對方為你做些甚麼,因為你已經不再需要對方達到你的要求才能讓你知道對方是否愛你,因為你已經不介意對方是否愛你。當你知道對方已經不愛你,你會欣然接受這個事實,並不再執著。 這樣還算是愛嗎? 你開始高聲疾呼!其實,大部份情侶和夫妻的愛都是真愛,可是,在恐懼驅使下,一般人的想法都難以接受愛是無條件的真實本質,所以,很多真正相愛的夫妻會認為愛是一種必須滿足自己或對方需要,建基於平等條件交換的關係。然而,我們會發現,當原來認為是維繫愛情關係的條件消失以後,愛往往仍然存在,外在條件的改變並沒有令本來相愛的人不再相愛。因為真正的愛是不帶條件的,你也無法說出愛一個人的真正理由,因為愛,並非一個可以被分析、概念化、邏輯化和量化的東西,愛是一種能夠包容一切的能量。 大多數人往往只相信頭腦分析的理性結論,而忽略了來自心靈的真實感受。然而,基於恐懼的頭腦思維慣性只會加添更多的恐懼,導致更多的思想執著和極端的期望和控制,是導致越來越多相愛的人不能快樂的真正原因。真愛來自心靈,是一種願意放手的胸懷,有別於來自頭腦建基於恐懼的愛,真正的愛不受條件所影響,是一種不為甚麼而愛的愛,能夠無條件地包容和接受一切的力量。 當你真的愛一個人而願意不再受頭腦支配的時候,你自然會明白愛的真諦。  

投胎前的姻緣約定

人與人之間的緣分,尤其是愛情關係的緣分,究竟是來自投胎前的約定,是人為努力的成果,還是隨機發生的偶然事件呢? 無論你現在是否相信,真相是,每個人都在投胎前已經與某些人約定在今世相遇和相愛。人與人之間的緣分有深有淺、有多有少,每個人都不同。其實,所有能夠與你在今世相遇和相交的人都與你有著或多或少的緣分。與你緣分很淺的人可能只是一個被你攙扶著過馬路的一個婆婆,一生中可能只有一面之緣。 與你緣分很深的人很可能是一個與你相戀得死去活來卻不能終老的人,也可能是一個能夠與你白頭到老的終生伴侶。一生中凡是能夠與你發生戀愛關係的人,往往都與你有著比較深的姻緣。 而在情感方面受苦比較多的一方,往往是更需要在關係中學習和需要更多的付出來平衡或化解與對方因果的一方。 因此,姻緣未到的時候,無需強求,當緣分要來的時候,你自然會遇上,是逃也逃不掉的。而當緣分要終結的時候,你的執著往往只會造成更多的痛苦。 如果能夠在今世成為夫妻,或多或少能夠證明你們已經在多個前世有很深的緣分,今世的果很多時候都是前世的因所做。 當你覺得你今世的婚姻很不幸福,經常讓你感到受苦,你便會認為對方是一個加害者。請你明白,很可能前世“虧欠”了對方的人是你,所以,你才會在今世選擇成為一個受害者,以平衡你們之間的失衡狀態。當你凡事能夠抱著一顆包容的心,不再因為一些你認為是令你受苦的經歷,而令自己的內心產生極度的怨恨和悲憤,你便有機會真正化解了一段未了的因果關係。如果你們仍然相愛,一段令你感到不滿的關係所帶來的真正考驗在於,你如何通過自己的覺悟而改變你看待這段關係的心態,一種由怨恨向理解和包容的內在轉化。這樣,你除了能夠活得更自在,也不會再種下帶來苦果的因。我並非建議你盲目忍受,勉強自己與一個已經不愛你,並令你深深受苦的人生活在一起,只反映你對一些觀念的執著,也是一種自虐和不懂愛自己的表現,長期下去,只會為自己和愛你的人造成更大的負面影響。 無論你認為對方是否做了些背叛你的事情,只要你們還是相愛,證明你們在今世的功課還在繼續,因果還在作用,還需要你們的關注和面對。就算關係現在讓你感到有多困難和受苦,對緣分和因果的理解會讓你更願意面對、接受和包容對方,你會發現,原來你可以通過改變自己的心態而改變你的處境,這樣你便能夠化解來自今世及前世的種種執著怨恨,超越了因果給你們的束縛,甚至能夠令你在今世重獲一段真正幸福美滿的愛情關係。 愛情的緣分來自投胎前的約定,有時候會以最令人受苦的方式呈現在你的人生,以種種令人產生極端情緒的經歷給你所需的考驗和功課,讓你能夠通過深入反思自己而看破生命的真正意義。

情緒,原來如此

情緒是我們對某些情況的想法所產生的自然生理反應,可以包括憤怒、難過、羡慕、害怕和愉快等等。這些自然情緒的本質並非正面和負面,而只是人類基於基本生存和生活需要而產生的本能反應,可以經常在小孩身上發現這些情緒的跡象。所以,無需刻意壓抑自然情緒的表達,當你感到這些情緒時,不必批評、抗拒或逃避,只需不帶批判地讓情緒自然呈現和消失便可。如果自然情緒長期被壓抑,缺乏被釋放的途徑和機會,情緒的能量便會逐漸被積壓在更深的意識層面,形成內在的傷口,對日後的生活造成負面的影響。 然而,自然的情緒有時候會演變為極端化的情緒,令當事人立刻處於失衡的狀態。其實,社會上不少人與人之間的暴力衝突,都是由個人的極端情緒所觸發的。我相信,大部份因為情緒失控而傷害別人的人,都會在事後感到非常後悔,甚至不能相信自己因為一時衝動而犯下難以挽回的罪行。這些能夠引起激烈反應和行為的情緒,例如狂怒和恐懼,就是由自然情緒被思想激化以後所產生的極端情緒,令當事人處於一種失控和不理智的心理狀態,直接引起過激的行為。激化的情緒能夠輕易佔據意識,令理智完全缺席,極端負面情緒的出現很容易觸發帶有攻擊性的行為,造成嚴重的後果。 陷於這些極端情緒的人會完全認同自己想出來的處境,認為激化的情緒只是一種反映自己當時真實處境的合理回應。 情緒是身體對我們思想的一些自然生理反應,然而,情緒會否被扭曲和激化卻完全取決於我們對情緒的想法。自然的情緒能夠被激化和扭曲,原來是因為小我對情緒有一些來自恐懼的想法,把一些對錯好壞的負面標籤貼在情緒的感受之上,這樣,情緒便會因為你對它的想法而被渲染和惡化。小我甚至會在這個過程中令你感到一些基於恐懼的快感,為你提供極端化情緒的助燃劑。 自然的情緒是中性的,是你的想法令情緒變得負面和具有破壞力。當你容許你的想法為情緒塗加層層的負面色彩,你便不能看清真相,並不斷被負面的情緒所折磨。如果你希望減少情緒失控的出現,你只需在負面情緒開始升溫的時候在心裡對自己這樣說:“不要相信自己的負面想法,不必批判對方的對錯,一切能夠發生的事情都有其原因和作用的。” 如果你無法記起整句話,你只需以堅定的語氣說出第一句便能產生很好的效果。你會發現,快將失控的情緒便會自動降溫,並回復到原來的狀態。 如果你的情緒已經失控,除了以上的自我提示方式以外,你可以閉上眼睛,做幾次深呼吸,然後不加評語、單純地感受和觀察當時情緒在身體的感覺,並與高漲的情緒同在。這樣,被激化的情緒便會被帶到一個內在平靜的地方,並會慢慢平息下來。 情緒其實只是一些正常的身體反應,喜怒哀樂的感受只是體驗人生的一些方式,本身並沒有好壞之分。每當情緒生起時,請不必壓抑你不喜歡的情緒,而只需不帶評判地感受情緒在身體的自然流動,你不喜歡的情緒便會自然消退。能夠令你受苦的往往是你對情緒的想法和執著,而並非原來觸發你情緒的外緣。當你明白你的想法才是導致情緒失控的真正原因,你便能夠通過對自己內在狀態的覺知而超越頭腦對你的支配。

做個懂得燃點妻子性慾的男人

一個已婚的男人要成為一個好丈夫,除了有賺錢養家的能力和責任之外,也必須懂得學習如何滿足妻子在性方面的需要。因為大部分女人在這方面不太喜歡採取主動,也不太願意直接向丈夫表達自己的真實需要和欲望,作為丈夫,需要更主動察覺太太在性需要和欲望方面的節奏和變化。 對於女人來說,最重要的是當下的感受,如果一個女人覺得自己的夫妻關係美滿,她在性方面也會變得更積極和投入;相反,當女人認為夫妻的感情出現了問題或覺得夫妻不夠相愛的時候,女人對性的欲望和需要便會大幅降低,甚至會經常抗拒丈夫在性方面的要求。因此,作為男人,如果你能夠與妻子保持一段比較甜蜜的相處關係,懂得掌握妻子的心理狀況和配合妻子的生理規律,便能夠通過你的引導而燃點妻子對性的欲望和需求,更輕易令妻子進入狀態之中。 別以為男人的性需要必然比女人強烈,其實,女人對性同樣有本能的需求和欲望,而需要的強度、頻率和時間往往與你不同。如果女人在這方面的需要長期不能被滿足,女人同樣會感到難受和失落。男女在性方面的區別主要是,性對男人來說是一種由身體驅動的欲望,而對女人來說,性卻大多是由心理狀態所引起的一種身體反應。因此,男人若希望觸發女人的性欲望,便需要懂得如何把自己身體的需要轉換為一些與妻子接軌的感性行為,例如甜言蜜語、幽默感,送些小禮物、親手弄一頓晚餐或營造一個浪漫的氣氛等等,這些比較感性的行為能夠讓女人產生被重視和被愛的感受,不知不覺便能令女人更容易陶醉在二個人的世界之中。此時,你只需順其自然地引導妻子,便能輕易激發她本能的內在需求和欲望。此外,由於新環境往往有助於營造浪漫的氣氛,兩夫妻偶爾安排一次短程的旅遊,也是一個令雙方更能輕鬆投入的好方法。 當你成功地挑起了妻子的性欲以後,下一步是如何扮演一個善解人意的丈夫,令妻子在做愛的過程中得到最大的滿足,這樣,你的滿足也會隨之而來。對於做愛,我並不打算在這裡和大家探討具體的技巧,而只是提出一些讓你能夠從心態上作出轉變的觀點,令你成為一個能夠真正滿足妻子的好丈夫。 首先,請記住,女人的身體是一個高靈敏度的感應器,所以,你的節奏和敏感度也必須配合妻子的身體結構,目的是通過你的每一個動作令對方感受到你對她的愛、了解和體貼。女人在性方面一般比較慢熱,所以,要避免過於急進。你需要通過不斷嘗試才能把握最適合對方的節奏和輕重。當然,除非妻子有所暗示,否則,男人最好能夠表現得更主動,在配合女方狀態的前提下,由你來主導整個過程。 在高潮方面,我強烈建議各位男士都能夠做到 Lady first,否則,女方能夠達到高潮的機會便會大大降低,這個生理方面的簡單原理,就不在這裡細說了。當你能夠在每一次都首先讓妻子達到高潮,妻子便會因此而直接感受到你對她的愛和心思,必然會更感激你,並會在心底裡期待著下一次親熱的機會。在每次結束的時候,請盡量深深的擁抱妻子一會,為整個過程劃上一個更完滿的句號。 做個令妻子在性方面經常獲得滿足的男人其實不難,視乎你能否讓妻子感受到你對他的愛和重視,而不只是為了滿足你自己的生理需要。 你體貼妻子的心思必定能夠深深地打動她的心,令你們能夠更享受每一次的性愛經歷。   简体版本 一个已婚的男人要成为一个好丈夫,除了有赚钱养家的能力和责任之外,也必须懂得学习如何满足妻子在性方面的需要。因为大部分女人在这方面不太喜欢采取主动,也不太愿意直接向丈夫表达自己的真实需要和欲望,作为丈夫,需要更主动察觉太太在性需要和欲望方面的节奏和变化。 对于女人来说,最重要的是当下的感受,如果一个女人觉得自己的夫妻关系美满,她在性方面也会变得更积极和投入;相反,当女人认为夫妻的感情出现了问题或觉得夫妻不够相爱的时候,女人对性的欲望和需要便会大幅降低,甚至会经常抗拒丈夫在性方面的要求。因此,作为男人,如果你能够与妻子保持一段比较甜蜜的相处关系,懂得掌握妻子的心理状况和配合妻子的生理规律,便能够通过你的引导而燃点妻子对性的欲望和需求,更轻易令妻子进入状态之中。 别以为男人的性需要必然比女人强烈,其实,女人对性同样有本能的需求和欲望,而需要的强度、频率和时间往往与你不同。如果女人在这方面的需要长期不能被满足,女人同样会感到难受和失落。男女在性方面的区别主要是,性对男人来说是一种由身体驱动的欲望,而对女人来说,性却大多是由心理状态所引起的一种身体反应。因此,男人若希望触发女人的性欲望,便需要懂得如何把自己身体的需要转换为一些与妻子接轨的感性行为,例如甜言蜜语、幽默感,送些小礼物、亲手弄一顿晚餐或营造一个浪漫的气氛等等,这些比较感性的行为能够让女人产生被重视和被爱的感受,不知不觉便能令女人更容易陶醉在二个人的世界之中。此时,你只需顺其自然地引导妻子,便能轻易激发她本能的内在需求和欲望。此外,由于新环境往往有助于营造浪漫的气氛,两夫妻偶尔安排一次短程的旅游,也是一个令双方更能轻松投入的好方法。 当你成功地挑起了妻子的性欲以后,下一步是如何扮演一个善解人意的丈夫,令妻子在做爱的过程中得到最大的满足,这样,你的满足也会随之而来。对于做爱,我并不打算在这里和大家探讨具体的技巧,而只是提出一些让你能够从心态上作出转变的观点,令你成为一个能够真正满足妻子的好丈夫。 首先,请记住,女人的身体是一个高灵敏度的传感器,所以,你的节奏和敏感度也必须配合妻子的身体结构,目的是通过你的每一个动作令对方感受到你对她的爱、了解和体贴。女人在性方面一般比较慢热,所以,要避免过于急进。你需要通过不断尝试才能把握最适合对方的节奏和轻重。当然,除非妻子有所暗示,否则,男人最好能够表现得更主动,在配合女方状态的前提下,由你来主导整个过程。 在高潮方面,我强烈建议各位男士都能够做到 Lady first,否则,女方能够达到高潮的机会便会大大降低,这个生理方面的简单原理,就不在这里细说了。当你能够在每一次都首先让妻子达到高潮,妻子便会因此而直接感受到你对她的爱和心思,必然会更感激你,并会在心底里期待着下一次亲热的机会。在每次结束的时候,请尽量深深的拥抱妻子一会,为整个过程划上一个更完满的句号。 做个令妻子在性方面经常获得满足的男人其实不难,视乎你能否让妻子感受到你对他的爱和重视,而不只是为了满足你自己的生理需要。 你体贴妻子的心思必定能够深深地打动她的心,令你们能够更享受每一次的性爱经历。