愛,你在何方?

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如果你仍然單身,有沒有想過,你會怎樣遇上你的真命天子?其實,與你有緣的人,不一定會在你期望的場所出現,甚至會以令你難以想像的方式,在完全意想不到的地方與你相遇,然後成為你的終生伴侶。

說個故事來說明這一點吧。 Suki是個長得頗為標緻的女孩子,從小到大,她對自己的條件都很有自信,雖然一直沒有遇上合適的對象,卻總是期待著與心中的白馬王子在某種浪漫場合中邂逅。

一天,一個感情要好的單身閨蜜說要參加一次集體的相親活動,希望Suki能陪伴她一起前往。經過一番遊說,Suki在不太情願的情況下,終於答應了閨蜜一同前往。她想,這次只是為了陪伴朋友,就當長點見識,而且她也覺得相親會應該是個挺有趣和好玩的場合。

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相親會過後,Suki在完全沒有期望和預算的情況下,結識了一個男孩子,並與他談得異常投契。不久,他們更墮入愛河,至今,已三年多了,也進入了談婚論嫁的階段,雙方都非常享受這段完全意想不到的戀愛關係。回想起來,SUKI總覺得非常奇妙,無法想像自己會在相親會這類場合遇上自己的真命天子。

緣分,不一定按你所認同的常理出牌。嘗試抱著更開放的心態,勇於看遠看闊一點,接受各種能夠與異性互相認識和交往的可能性,緣分才有更多表露身份的機會。很可能,你的所愛就在你的身邊,或在一些你一直不太在意,甚至不太喜歡的地方出現,一直靜候著你的關注!

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痛與苦

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痛楚是一種本能的身體感受,當身體的某個部位受傷或出現生理的問題,身體會通過痛楚的感覺引起你的注意,期望你及早關注及治療痛楚的部份,以避免問題的惡化。可是,我們往往會把痛和苦聯想在一起,痛與苦變成了同一回事,這樣,我們便把痛楚的感覺延長,甚至加強了。其實痛是生理性的問題,而苦卻是心理性的,只是你想出來的結果。因為,痛楚並非痛苦,痛苦只是把自己的一些想法附加於痛楚的結果。

痛楚只是身體的正常反應和功能,所以痛楚的出現是不能避免的。但是,我們卻可以選擇如何對待痛楚的方式,當你感到身體痛楚的時候,不要通過在思想編一個關於痛楚的故事出來,更不要抗拒痛楚的發生,這樣,你才不會強化了痛的感覺。 我們對待痛楚的想法往往都比較負面,如感到擔憂、淒涼、辛苦、可憐、埋怨等等,而這些想法會產生對應的情緒,把你的痛楚延長,並令你真的覺得你正在受苦。

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以下是一個真實體驗:我的兒子經常感染口瘡,這是一種免疫力失調的現象。每次長出口瘡都會讓他感到非常痛楚,有時候,好幾顆口瘡會同時長在口腔的不同位置上,每次當他進食,甚至只是說話的時候都會觸及傷口,引起劇痛,痛的程度甚至會令他落淚。因為口瘡的毛病長期發生,每次至少維持一個星期以上,因此,並不可能經常服用止痛藥來減輕他的痛楚。後來,他通過一種很簡單的方法,終於把每次劇痛的程度大大減輕了。

這種止痛的方法能夠有效地減輕任何的痛楚,包括由傷口造成的還是由疾病引起的痛楚,對持續性的痛楚的幫助尤其明顯。方法其實很簡單,當你感到痛的時候,首先放鬆自己的身體和精神,然後閉上眼睛,甚麼都不要想,只是刻意地與痛楚的感覺同在,不加批判,好奇地讓自己完全深入痛楚的感覺,單純地感受痛的感覺是怎樣的。開始的時候,你可能會害怕直接感受痛楚的部位,因為我們害怕越面對痛楚越會把痛的程度加劇。其實,如果你只是感受,而不為痛楚添加自己的負面想法和情緒的時候,痛楚自然會大大減輕,甚至完全消失。

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通過這種簡單的止痛方法,你會發現,原來痛楚並不代表痛苦,痛與苦根本並非同一回事,你完全可以獨立地面對痛楚。造成痛苦的真正原因,是因為你把受苦的想法和情緒貼在痛的感覺之上,這樣,痛和苦便會結合在一起,成為痛苦,痛楚的感覺便會因此而被延長和增強。 痛楚,其實只是一種負責提醒你注意身體的訊號,當你不再為痛楚貼上令你受苦的情緒標籤,身體的痛楚便不會被賦予額外的能量,令痛楚更快消失。 痛楚是真實的,而痛苦,卻是你想出來的,不是嗎?

想法與健康

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健康的好壞可以由很多原因造成,除了遺傳病的原因以外,比較為人所熟悉的原因主要與個人的生活習慣有關,例如清淡的飲食、作息定時和適量的運動等,對大多數人來說,這些因素已經是保證身體健康的不二法門。可是,我們還會發現,有些人已經在這些方面幾乎拿了滿分,也沒有遺傳方面的問題,卻會患上重病。

其實,生活習慣如飲食和運動對身體的健康的確有所幫助,卻並非讓人健康的重要因素。對身體健康最大影響的因素其實是你對健康的想法和信念,而並非做了甚麼運動、吃了甚麼、生活習慣等行為本身。這個原因解釋了為何不少人的生活習慣已經非常規律,飲食健康、沒有甚麼不良嗜好,而身體依然不好。

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以食物為例,你對食物的想法比你所吃的東西對身體的影響更大,就是說,當你吃了一塊帶皮的雞肉,在你吃的時候如果你對這塊食物帶有一些負面的想法,你的身體便會把這個負面的能量都吸收了。如果你經常在進食時重復這種負面的思考模式,你的身體便會囤積大量的負能量,形成對身體有害的毒素,很可能在日後以某種疾病的形式呈現出來。所以,無論你吃甚麼也好,最重要的是你對食物的想法,只要你在吃的時候對食物抱著正面的想法,感謝食物,甚至對食物表示你的愛,食物便會被你的想法注入正能量,而並非負面思想所產生的毒素,這樣,食物便不會對身體造成傷害。

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以運動的角度來看,運動所產生的愉快、輕鬆和健康的感受比做運動的本身更能產生健康的效果。健康的要素是你對自己已經健康的信念和感受,如果你經常感到自己的身體很健康,你所想的會通過物質層面反映出來,成為你身體的真實狀態。思想會直接影響細胞的狀態,一些負面的思想和情緒如哀傷、壓力、憤怒、怨恨、自責、擔心、恐懼會導致細胞變得負面,甚至扭曲細胞的正常發展,形成細胞變異,甚至會導致如癌症等的出現。 相反,正面和愉快的思想情緒如自信、喜樂、滿足、肯定、愛、輕鬆、平靜等卻能夠滋潤細胞,令身體保持健康的狀態,加快病變細胞的康復,甚至能夠減慢身體衰老的速度。

其實,身體本身已經具備非常強大的自愈能力,所以,當我們遇到輕微的身體不適,其實無需凡事依賴藥物,因為藥物本身往往帶有副作用,過度依賴藥物會或多或少破壞身體的天然免疫力,當身體缺乏了防護病菌的自然抵抗力,便需要長期依賴藥物才能抵抗病毒的入侵和傷害。筆者的用意並非鼓勵讀者以後不吃藥,藥物在很多時候都是有需要的,服用者只要能夠多了解藥物的作用和副作用,按照自己的具體需要而服用,而不是把藥物視為治療一切身體不適的唯一選擇。 下次吃藥的時候也不妨對藥物保持比較正面的想法,以思想把愛和感謝的想法注入藥物,這樣,藥物的副作用對身體的影響也會減輕。

此外,有些病,尤其是重病的發生其實生命計劃的一個重要部份,往往是一些來自前世的因果,需要在今世通過患病而得到平衡或化解。這種病,一般是難以治療的。對於患者來說,建議在心態方面學習完全接受這個病的安排,因為,這是人生所給予的課題,這個考驗的重點並非疾病的本身,而是患者如何對待疾病和因此而引起種種痛苦的心態。其實,死亡根本是不存在的,所以,無需害怕死亡,令人感到恐懼的其實只是我們對死亡的想法。所以,請不要恐懼、抗拒和逃避患病的事實,更不要放棄自己能活著的每一天,學習如何讓自己保持一種比較平穩和安定的心理狀態才是最重要的。

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如果你認為自己很可能會患上某種疾病,你會患上的機會便會提高。相反,如果你深信自己的身體很健康,你的想法也會令你處於一種健康的狀態。你的想法一直是決定你能否健康的重要因素,你知道嗎?

 

單身不苦

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當單身的身份維持了一段頗長時間,你會發覺身邊的朋友一個接一個地變得重色輕友,你甚至會對自己依然單身的狀態感到越來越恐懼,因為,你擔心自己是否還具備吸引心儀對象的足夠條件,擔心能否與自己喜歡的人相遇,甚至擔心會否孤獨一輩子。

每當大時大節的時候,你會倍感憂傷,因為去年伴你過節的好友今已脫單。大部分的朋友都是出雙入對的,而你仍然是孤單只影,越想你越覺得自己是個可憐蟲,你甚至認為,世界上好像沒有人能夠完全理解你的心情和感受。

單身真的是那麼苦,那麼可怕嗎?我告訴你,這一切都是你想出來的,並非事實。其實單身的你一點也不可憐,更無需因此而自卑。緣分這回事,是你的你跑不掉;不是你的,你求不來,抱著順其自然的心態便好。

無論條件如何,成年以後,絕大多數人都會或多或少經歷過單身的狀態,對單身的感受也不盡相同。其實,單身只是人生的一個自然部分,長短、次數不一,都是因人而異的。因此,根本無需與別人比較,因為你就是你,你的經歷,無論如何,自有其原因和作用。最重要的是如何過好當下的生活,讓自己在此刻活得更快樂,一個自信、樂觀的你會變得有魅力,更容易吸引與你有緣的人。

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從今天起,不妨調整一下原來的思維,與其終日擔憂有緣人哪天才能出現,不如好好享受當下仍然單身的狀態,因為,你根本無法知道,明天你是否仍然單身!

真正的緣分往往在你意想不到的情況下出現,令你措手不及。脫單之日,也可能是你的單身身份永不復返之時,到時候,或許你還會回味單身階段的自由和瀟灑呢。

 

男人有口難開,女人不吐不快

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從小到大,男人都被教導要成為一個有淚不輕彈和堅強的人。因此,男人並不習慣把內心真實的感受向自己的女人傾訴,就算在外面遇上什麼困難和委屈,都會盡力把傷痛收藏起來,不願意讓自己的女朋友或妻子知道,對於男人來說,向女人傾吐自己內心的感受,是一種弱者的表現,可能會破壞自己在女人心中的硬漢子形象。所以,當妻子的並不會經常聽見丈夫向自己透露內心的感受,特別是關於恐懼、擔憂的心事。為了維護自尊心,大多數的男人都寧願把煩惱隱藏起來,或向關係要好的同性死黨傾訴,也不願向妻子透露半點自己正在受苦的感受。

相反,女人會非常願意向自己的男人傾訴心事,包括開心和讓她感到傷心、煩惱、無助的事。女人認為,向別人傾訴煩惱並不是什麼丟人的事,因為說出來就舒服了,舒服了就釋懷了,釋懷了自然就沒煩惱了。對於女人來說,重要的並非通過抒發情感而解決一些問題,而是值此感受有人願意傾聽和關懷自己的窩心和舒暢。

在女人眼中,男友或丈夫是自己最信任、最有資格傾聽自己心事的人,因此,自然成為女人吐露心事的最佳對象。與男人的想法相反的是,女人根本不會因為向自己所愛的人傾訴心事,而感到自尊受損。當女人經常向自己的男人傾訴,卻遭到男人的抗拒,覺得女人總是在向自己抱怨的時候,這些負面回應,便會觸發女人的反感和不滿,令女人有不被愛護的感覺。

男人往往會誤解了女人,以為女人的傾訴是向男人求助的行為,其實,女人只是以傾訴心事的方式與男人有更多的心靈互動。很多時候,女人並不真正需要男人給予具體的說明,而只期望男人純粹的傾聽、陪伴和關懷,這才是女人不吐不快背後的真正動機。

男女是兩個完全不同的物種

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人類就只有兩種性別,會很複雜難懂嗎?應該不會吧! 問題是,男女的思維模式原來是相反的,而這麼巨大的差異卻被人們嚴重忽略和低估,這原來是導致情侶或夫妻相處困難的一個重要而簡單的原因。

如果我現在問你,你懂你的伴侶嗎?你很可能會說很懂,真的嗎?說懂的人大部分都只是以為自己懂,而非真懂。你可能不相信,世上真正懂得異性的人其實只占少數。 你,想繼續成為這小部分人的一分子嗎?

雖然男女的思想各走極端,從比例上說,百分百男性或百分比女性思維的人並不多見,更多的是同時包含部分比例男性思維特徵的女性,和包含部分比例女性思維的男性,而這個比例是可以改變的。那就是說,今天你可能是個百分之八十男性思維的典型男人,兩年以後,通過你對異性的重視和瞭解,你的男性思維可能會降至百分之六十五,成為一個比較懂得女性心理,也是一個更容易和女性相處的男人。放心,這樣的男人並不會因而變成娘娘腔,而是成為一個陰陽更平衡的人。

要瞭解異性,第一步是要承認和重視你與異性思維的巨大差異,不再以為自己的想法等於異性伴侶的想法。然後,必須清空自己一直對異性的慣性想法,願意重新開始瞭解異性。

除了以看書和上課的傳統方式學習以外,你的伴侶其實就是你最好的老師,你只需以好奇的心態多些留意和比較異性對相同事情的觀點和反應,以觀察者的身份不加批判地旁觀,你便能逐漸從各種不同的表像中看出背後相同的動機,達到真正瞭解對方思維的效果。所謂熟能生巧,生活的方方面面都是瞭解異性的題材,只要你願意,要搞懂異性,絕非不可能的事。不如,就由今天開始吧!

 

如何經歷比經歷甚麼更重要

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人生,最重要的並非經歷甚麼,而是如何經歷。可是,大部分人卻把人生的外在經歷看得無比重要,例如伴侶條件的好壞、財富的多少、事業的成敗、地位的高低、外表的美醜、學歷的高低等等。

我們往往會以好壞和對錯標準來標籤人生的每個經歷,把所謂負面的經歷歸咎於其他人,或者把經歷看成是一種不幸,甚至是來自前世的惡報,然後我們會不斷埋怨際遇,影響與你關係密切的親人,令自己和別人受苦。

其實,令你真正受苦的並非經歷的本身,而是怎樣看待經歷。經歷不過是一些讓你能夠從中覺醒的人生功課,功課的種類和考驗程度視乎你的靈魂希望在今生所體驗的是甚麼。如果渴望體驗豐盛,可能會先讓你獲得一些貧乏的生活體驗,讓你產生發自內在對豐盛的渴望和重視;如果渴望體驗無私,你可能會經歷充滿自私及無私的環境,並在充滿對比的情況下,了解分享的意義與價值,并以自己日常的行為展現無私的品質,如此類推。

對於人生真正重要的,是你以何種心態和角度體驗各種可能令你產生喜怒哀樂感受的人生經歷,你完全可以通過自己選擇的角度來解讀包括所謂負面的經歷,給予經歷一個不一樣的意義。對體驗經歷的過程的覺知和反思和了悟,才是人生經歷的真正意義和作用。

其實,今世的人生經歷的確與前世有關,是前世的果。然而,無論你認為今世的經歷如何,例如身體的殘缺、貧窮或經常受到感情打擊,種種你認為是糟透的經歷,其實都並非一些報應,而是一種由你親自為自己選擇的經歷,目的是為了讓你通過今世的某些經歷,重新平衡和化解前世曾經失衡的因果關係。 所以,根本沒有一個在你之外的更高力量來懲罰你,一切都是你自己的選擇,都是為了讓你自己獲得一些你所渴望的提升和進化機會。

我們會執著於經歷的好壞是因為不明白生命的運作機制,而這些真相卻一直被主流社會隱瞞、否認和貶低。從小到大,我們都受到主流觀念所影響和支配,以特定的好壞和對錯的觀念看待人生,例如必須不斷與別人比較,必須努力盡量超越別人,要在競爭中獲勝才能生存等等。而因為這些判斷,我們把人生看成是一個意義非常狹隘的生存競技遊戲,目的只是為了讓自己成為競爭中優勝的一方,仿佛,人生是為了贏得別人的認同,令自己能夠獲得更多主流社會所認可的成就一樣。其實,令我們受苦的恰恰是我們對經歷的好壞和對錯的想法和執著,因為我們對經歷的定性,令我們必須擁有好的和對的經歷才會感到快樂,而當現實未能盡如人意的時候,便令我們感到失望和痛苦。就算已經達到所設定的目標,依然也無法感到快樂,然後不斷繼續追求更多,企圖以外在成就來填滿內心的空洞。

人生的經歷根本沒有絕對的好壞和對錯,這些都只是你給予經歷的定義和標籤。你完全可以通過了悟生命的真相而對所謂負面的人生經歷釋懷,放下你對經歷的觀念和對觀念的種種執著。換個角度看人生,便能夠把經歷所包含的真正意義看得更透徹,從而改善人生的品質,成為一個更自在的人。

人生,是為了體驗做人的各種滋味,從中獲得領悟和解脫,因此,如何經歷人生比人生經歷的本身重要,過程比結果重要。 其實,每個人生經歷都是中性的,令你受苦的經歷都只是你對經歷的主觀看法和判斷的結果。

別把人生經歷看得太重要,真正重要的是經歷在你內在所引起的感受,因為,經歷只不過是令你從過程中反思和覺悟的助緣。