令你不快樂的並不是什麼外在的人事物，而是你自己的負面想法，你會感到受苦是因為你的這些想法把你的本質遮蓋了。作為人，你難以不思考或無時無刻自控地選擇想什麼，可是，你卻完全可以質疑往往來自恐懼的負面想法的真確性，然後通過自主地選擇不再相信這些令你不快樂的想法，而自然地快樂起來。
快樂原來只是每個人的生命本質。真正的快樂感受來自你與生俱來的內在平靜和安寧狀態，當你願意放下對負面想法的執著，你會發現，真正的內心喜悅並不會因為得到什麼而增加，也不因失去什麼而減少。
你是誰？ 真正的你，就是快樂的本身。原來，一直只是你對人生的種種負面想法，令你不能察覺這個關於生命的秘密。
光靈 What2believe 