人生如戲

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當你在戲中看到一些與你的經歷類似的情節時,你很可能會對戲中的角色和劇情感歎地說一句“戲如人生”。其實,你確實已經把一個重要的生命真相說了出口。人生的確如一場戲,你永遠都是這場戲的主角,而戲中的其他人都是配合你而來的配角。這些人包括了你的父母、兄弟姐妹、親朋戚友、而你最愛的伴侶和孩子當然也在其中。除了這些你認為最親的人以外,還包括了你一生中遇到的每一個人,一些曾經對你產生影響的人,甚至那些在你一生中只給你留下一點依稀印象的陌生人。在你的人生出現的每一個人,包括還沒有在上述清單中提及的人,都是你人生戲劇的配角。就是說,他們為了配合你的角色而來,都是為了直接或間接地協助你達到你投胎此生的種種目的而出現的角色。無論你喜歡與否,每個人都同時扮演著自己人生戲劇的主角和在別人人生戲劇中扮演配角。

人生所遇到的每一個人,都是基於無條件的愛而來說的,是一種互相配合、互相成就的關係。所以,所有曾經令你感到難以忍受或傷心欲絕的人都並非你當時所想象的那樣,雖然表面上,這些人的行為好像衝著你而來,好像真的傷害了你,令你成為這段關係中的受害者,其實,他/她們的出現和所作所為都只是為了配合你的人生戲劇中的劇情需要,都為了提供你所渴望在這一生體驗到的經歷,從而令你通過受苦而學會放下令你執著的想法,成為一個通過覺悟人生真諦而獲得自在的人。所以,不要責怪令你受苦的人,因為能夠進入你生命的人都是為了成就你而來的,沒有例外,雖然表面上、邏輯上都並非如此。

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原來,你並不單純是一個人生戲劇的主角和配角那麼簡單,你還是一個看戲的觀眾,情況就如在做夢時已經知道自己正在做夢一樣,你成為了夢境的觀察者。這樣,無論夢境如何嚇人、如何真實,你都對自己只在做夢的真相了然於心。在做夢的過程中,你心裡明白,一切都不是真的,只要一旦醒來,一切都會很好,都會自動回復正常。你會因為了悟這個生命的真相而變得自在,然後,你必須回到夢境之中,繼續扮演角色並感受高低起伏的劇情,雖然你仍然會產生情緒,而你卻不會因為對劇情的執著而深深受苦。 其實,令人真正受苦的一個主要原因,就如演員因為太入戲而忘記了自己正在演戲的身份一樣,是把正在受苦的角色看成是真實的你,唯一的你。你認為一切令你受苦的人生經歷都是你的唯一真相,甚至是你生命的全部。一切的苦,都來自你對於角色的完全認同和想法,你把劇情看得太真,因而令你深深的陷入你對劇情所產生的負面情緒當中。

當你明白人生只不過是一場戲以後,你仍然會回到台上繼續演好你的角色,甚至會偶爾選擇忘我地投入於某些劇情之中,可是,你已經明白一切都只是劇情而已,都不是真的。 無論你以後再遇到甚麼曾經令你難以忍受的人生經歷,對於現在已經醒來的你來說,都只是一些生命所需要發生的劇情,目的只是為了令你能夠學習一些對你有用的人生課題,體驗人生的某些面向,平衡與某人在前世所失衡的因果關係等等。

人生如戲,你和你身邊的每一個人都正在飾演關於自己人生的戲劇,這是你的靈魂在投胎前為了體驗人生的決心和勇氣。無論戲中的劇情如何,你已經醒來與否,都必須演下去。當你知道你不光是台上的演員,還是台下的觀眾以後,便可以隨時選擇看待劇情和角色的心態和角度。從此以後,你便自由了,你的整個人生將會出現根本的蛻變。 你會更欣然地接受人生的不同經歷和考驗,就如演員清醒地對自己正在演戲的事實保持覺知一樣,在演戲的過程中全然地,客觀地、不加批評地體會和享受著角色賦予的每個細節和感受。

 

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人定勝天,還是命中註定?

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你是否有過這樣的經歷,你喜歡了一個人或者希望做成一單生意,無論你如何在這個事情上努力和付出,如何掙扎,你就是無法成功,過程總是令你覺得事事不順、困難重重。相反,如果你已經在人生的某方面獲得很大的成就,你會發現,在成功的過程中,無論事情如何艱巨,你根本無需掙扎,只需順其自然便可水到渠成。你甚至會覺得,整個世界好像為了配合你的成功而運轉,令你感到如有神助。難道,人生的一切早有定數? 如果是,所謂的命運又可否改變呢?

人定勝天,還是命中註定?命運,究竟是甚麼,相信自古以來都是一個人們熱衷的話題。很多人都會對自己的未來感到好奇,尤其當你正身處逆境的時候。如果未來真的可以被提前得悉,那麼,人的命運是不是完全註定的呢? 如果人生並沒有任何註定的成份,究竟又是甚麼決定了每個人由出生開始經歷的不同際遇和條件呢?

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真相是,人的命運不是註定的,也可以說是註定的,視乎你看命運的角度而定。人的命運是一個由靈魂安排的生命計劃和自由意願所組合的結果,每個人在投胎前就已經為自己設計了一個爲了針對特定靈性目標的生命藍圖,裡面包括了一生關鍵的固定條件和事件,例如你的父母是誰、出生的家庭環境如何、基本性格、伴侶和子女是誰和一些必須的經歷等等。 因為出生時候的基本條件已經被定調,人生的某些經歷幾乎是無法被改變的,特別是當你還在童年階段的經歷。從這個角度來說,我們可以說命運是註定的。可是,在生命的計劃中仍然提供了非常多的潛在可能性可供選擇,足以讓人完全自由地、無限制地決定自己喜歡的路。方法是通過重新選擇對經歷的心態而創造人生其他的可能性,從而到達人生的不同目的地。從這個角度來看,命運並非一成不變的,每個人都可以憑自己的自由意願改變遭遇,令自己走上不同的人生路,在一定程度上重新改寫自己的命運。

命運如作畫的畫布、畫筆和顏料,這些都是生命為你提供的固定條件,是無法被改變的部份。雖然如此,如何選擇和利用這個範圍內的工具來作畫卻是完全自由的。你完全可以憑著自己的意願、技巧和你所處的心境等因素逐步把自己人生繪畫出來。雖然每個人的作畫工具和條件都有所不同,卻可以通過發揮自己的創作空間和自由而改變人生的品質。所以,每個人都是自己人生的畫師。

其實,人生的固定部份主要是靈魂自己在投胎前的選擇,也直接受到前世所種下的因果關係所影響。靈魂的渴望是,通過今世種種的特定經歷和條件而獲得所需的功課和考驗。 雖然我們往往無法改變人生的一些固定條件,卻可以通過選擇如何應對人生種種經歷的心態而化解前世的因果,例如寬恕難以被寬恕的人或放下對自己遭遇的自憐等而獲得心靈的解脫和內在的平靜,從而獲得一個真正自在的人生。

命運,其實是個很巧妙的東西,一方面,你幾乎無法避免遇上命運給你安排好的一些條件和經歷。另一方面,你卻完全可以自由地思考,在人生路上,無論你遇到的困難是甚麼、有多少,你永遠都有選擇如何在思想層面上面對它們的權利。一個快樂的人生並不取決於固有條件的多少和好壞,而是一個人如何看待固有條件的角度和心態。

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如果你希望改變你的人生,你無需嘗試改變你的人生經歷,而只需改變你對經歷的想法。通過重新選擇看待人生經歷的角度,你便能擺脫固有觀念對你的束縛,並能夠以平常心面對以往令你受苦的經歷,令你從思想牢籠的慣性中解脫出來。你的人生便會因此而呈現新的可能性,所謂命運,便會因為你的轉變而轉變。

每個人生經歷,都是讓你改變命運的契機,只要好好把握自己的心,每個人都可以通過選擇看待經歷的觀點而體驗一個自在的人生。 當你發現,你完全可以通過自己的選擇而提升人生的品質,你還會抱怨自己的命運嗎?

你對人生的想法將會改變你的人生。

 

情緒,原來如此

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情緒是我們對某些情況的想法所產生的自然生理反應,可以包括憤怒、難過、羡慕、害怕和愉快等等。這些自然情緒的本質並非正面和負面,而只是人類基於基本生存和生活需要而產生的本能反應,可以經常在小孩身上發現這些情緒的跡象。所以,無需刻意壓抑自然情緒的表達,當你感到這些情緒時,不必批評、抗拒或逃避,只需不帶批判地讓情緒自然呈現和消失便可。如果自然情緒長期被壓抑,缺乏被釋放的途徑和機會,情緒的能量便會逐漸被積壓在更深的意識層面,形成內在的傷口,對日後的生活造成負面的影響。

然而,自然的情緒有時候會演變為極端化的情緒,令當事人立刻處於失衡的狀態。其實,社會上不少人與人之間的暴力衝突,都是由個人的極端情緒所觸發的。我相信,大部份因為情緒失控而傷害別人的人,都會在事後感到非常後悔,甚至不能相信自己因為一時衝動而犯下難以挽回的罪行。這些能夠引起激烈反應和行為的情緒,例如狂怒和恐懼,就是由自然情緒被思想激化以後所產生的極端情緒,令當事人處於一種失控和不理智的心理狀態,直接引起過激的行為。激化的情緒能夠輕易佔據意識,令理智完全缺席,極端負面情緒的出現很容易觸發帶有攻擊性的行為,造成嚴重的後果。 陷於這些極端情緒的人會完全認同自己想出來的處境,認為激化的情緒只是一種反映自己當時真實處境的合理回應。

情緒是身體對我們思想的一些自然生理反應,然而,情緒會否被扭曲和激化卻完全取決於我們對情緒的想法。自然的情緒能夠被激化和扭曲,原來是因為小我對情緒有一些來自恐懼的想法,把一些對錯好壞的負面標籤貼在情緒的感受之上,這樣,情緒便會因為你對它的想法而被渲染和惡化。小我甚至會在這個過程中令你感到一些基於恐懼的快感,為你提供極端化情緒的助燃劑。

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自然的情緒是中性的,是你的想法令情緒變得負面和具有破壞力。當你容許你的想法為情緒塗加層層的負面色彩,你便不能看清真相,並不斷被負面的情緒所折磨。如果你希望減少情緒失控的出現,你只需在負面情緒開始升溫的時候在心裡對自己這樣說:“不要相信自己的負面想法,不必批判對方的對錯,一切能夠發生的事情都有其原因和作用的。” 如果你無法記起整句話,你只需以堅定的語氣說出第一句便能產生很好的效果。你會發現,快將失控的情緒便會自動降溫,並回復到原來的狀態。 如果你的情緒已經失控,除了以上的自我提示方式以外,你可以閉上眼睛,做幾次深呼吸,然後不加評語、單純地感受和觀察當時情緒在身體的感覺,並與高漲的情緒同在。這樣,被激化的情緒便會被帶到一個內在平靜的地方,並會慢慢平息下來。

情緒其實只是一些正常的身體反應,喜怒哀樂的感受只是體驗人生的一些方式,本身並沒有好壞之分。每當情緒生起時,請不必壓抑你不喜歡的情緒,而只需不帶評判地感受情緒在身體的自然流動,你不喜歡的情緒便會自然消退。能夠令你受苦的往往是你對情緒的想法和執著,而並非原來觸發你情緒的外緣。當你明白你的想法才是導致情緒失控的真正原因,你便能夠通過對自己內在狀態的覺知而超越頭腦對你的支配。

意外與偶然

世上並沒有任何隨機、巧合、意外和偶然的事情,一切事情的發生都是有原因和作用的,沒有例外,能夠進入你人生的所有事件都是通過你的同意才能發生的,都是你自己的選擇。你會說,難道因為交通事故而導致死亡的事件都不是意外嗎?不是的,我們只是把無法以邏輯思維解釋的突發事件稱為意外而已。

一個無法被我們解釋的事件並不代表是一個沒有原因的事件,只是我們還不知道原因是甚麼,知道了也未必能夠相信。你又說,難道天然災難的發生都是自己同意的嗎?的確如此,因為,天災的出現往往是由集體意識所引發的,而你能夠成為這個集團意識的一份子,受此影響,也是你在投胎前的一種安排,就是說,你已經得悉和同意經歷這次天災的可能性,而目的是爲了令你和其他人得到某些體驗而達到進化。因此,一個被天災傷害的人也並非這個事件的受害者,而只是體驗者。

從生命真相的角度來看,根本沒有所謂意外的事情,因為你一生中所經歷的一切事情都是自己的選擇,所有經歷的可能性都已經包括在生命計劃之內,讓你在生命計劃的所有可能性中自由選擇。你的選擇可以是根據頭腦建基於恐懼的想法,也可以跟隨心靈建基於愛的選擇,而你的選擇將會決定前面的人生走向。

所謂的偶然和意外事件,影響重大的部份往往是靈魂在投胎前的選擇,為你提供一些人生課題和考驗,也是很難避免的部份;部份看似意外的經歷也是你自己選擇的結果,而這些選擇往往都是無意識的,因為你並不會刻意地選擇這些事情的發生。 在你一生中所遇到的所有事情都是有發生的原因和作用的,根本沒有任何偶然和意外的事情可以發生。由你願意擁抱這個真相的一刻開始,你便會比較容易接受你以前無法接受的一些看似偶然或意外的經歷,因為,一切的經歷都與你自己的選擇有關。你便能夠憑著心態的轉變而超越這些事情對你做成的負面影響,你的靈性便能夠因此而得到提升。

因為你的一切遭遇,無論是好是壞,都是自己的選擇,所以,你必須對自己所經歷的一切負上責任,重點是你要如何回應人生的經歷?你能夠從經歷中學到甚麼? 你能夠通過經歷而超越了自己的甚麼? 當你看穿了事件的真相,你會對對你造成傷害的經歷感到釋懷,也能夠以平常心看待令你走運的突發事情,不會因此而樂極生悲。你會對每個人生出現的事件負責,你甚至會感激那些看起來對你沒有好處,表面上讓你變成受害者的經歷,因為你已經明白,這些經歷並非為了傷害你而發生,也並非一種不幸,而是靈魂通過人生的種種經歷而獲得所需體驗的一種人生課題。

想法與健康

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健康的好壞可以由很多原因造成,除了遺傳病的原因以外,比較為人所熟悉的原因主要與個人的生活習慣有關,例如清淡的飲食、作息定時和適量的運動等,對大多數人來說,這些因素已經是保證身體健康的不二法門。可是,我們還會發現,有些人已經在這些方面幾乎拿了滿分,也沒有遺傳方面的問題,卻會患上重病。

其實,生活習慣如飲食和運動對身體的健康的確有所幫助,卻並非讓人健康的重要因素。對身體健康最大影響的因素其實是你對健康的想法和信念,而並非做了甚麼運動、吃了甚麼、生活習慣等行為本身。這個原因解釋了為何不少人的生活習慣已經非常規律,飲食健康、沒有甚麼不良嗜好,而身體依然不好。

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以食物為例,你對食物的想法比你所吃的東西對身體的影響更大,就是說,當你吃了一塊帶皮的雞肉,在你吃的時候如果你對這塊食物帶有一些負面的想法,你的身體便會把這個負面的能量都吸收了。如果你經常在進食時重復這種負面的思考模式,你的身體便會囤積大量的負能量,形成對身體有害的毒素,很可能在日後以某種疾病的形式呈現出來。所以,無論你吃甚麼也好,最重要的是你對食物的想法,只要你在吃的時候對食物抱著正面的想法,感謝食物,甚至對食物表示你的愛,食物便會被你的想法注入正能量,而並非負面思想所產生的毒素,這樣,食物便不會對身體造成傷害。

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以運動的角度來看,運動所產生的愉快、輕鬆和健康的感受比做運動的本身更能產生健康的效果。健康的要素是你對自己已經健康的信念和感受,如果你經常感到自己的身體很健康,你所想的會通過物質層面反映出來,成為你身體的真實狀態。思想會直接影響細胞的狀態,一些負面的思想和情緒如哀傷、壓力、憤怒、怨恨、自責、擔心、恐懼會導致細胞變得負面,甚至扭曲細胞的正常發展,形成細胞變異,甚至會導致如癌症等的出現。 相反,正面和愉快的思想情緒如自信、喜樂、滿足、肯定、愛、輕鬆、平靜等卻能夠滋潤細胞,令身體保持健康的狀態,加快病變細胞的康復,甚至能夠減慢身體衰老的速度。

其實,身體本身已經具備非常強大的自愈能力,所以,當我們遇到輕微的身體不適,其實無需凡事依賴藥物,因為藥物本身往往帶有副作用,過度依賴藥物會或多或少破壞身體的天然免疫力,當身體缺乏了防護病菌的自然抵抗力,便需要長期依賴藥物才能抵抗病毒的入侵和傷害。筆者的用意並非鼓勵讀者以後不吃藥,藥物在很多時候都是有需要的,服用者只要能夠多了解藥物的作用和副作用,按照自己的具體需要而服用,而不是把藥物視為治療一切身體不適的唯一選擇。 下次吃藥的時候也不妨對藥物保持比較正面的想法,以思想把愛和感謝的想法注入藥物,這樣,藥物的副作用對身體的影響也會減輕。

此外,有些病,尤其是重病的發生其實生命計劃的一個重要部份,往往是一些來自前世的因果,需要在今世通過患病而得到平衡或化解。這種病,一般是難以治療的。對於患者來說,建議在心態方面學習完全接受這個病的安排,因為,這是人生所給予的課題,這個考驗的重點並非疾病的本身,而是患者如何對待疾病和因此而引起種種痛苦的心態。其實,死亡根本是不存在的,所以,無需害怕死亡,令人感到恐懼的其實只是我們對死亡的想法。所以,請不要恐懼、抗拒和逃避患病的事實,更不要放棄自己能活著的每一天,學習如何讓自己保持一種比較平穩和安定的心理狀態才是最重要的。

如果你認為自己很可能會患上某種疾病,你會患上的機會便會提高。相反,如果你深信自己的身體很健康,你的想法也會令你處於一種健康的狀態。你的想法一直是決定你能否健康的重要因素,你知道嗎?

 

因果關係

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因果關係其實是一種自然法則,是影響生命如何運作的一種規律。簡單來說,因果就是當你想了、說了或做了甚麼,無論其他人是否知道,因果的規律都會按照你所給出去的東西返回相應的回饋。種瓜得瓜、種豆得豆就是因果原理的簡單說明。因果,並非一種審判人類對錯、好壞的懲罰,而只是宇宙賴以平衡自己的一種自然運作規律。在靈魂的國度只有無條件的愛,因此,根本沒有懲罰的需要。

你會問:“如果真的有因果報應,為何我們會見到不少惡人能夠逍遙法外,又為何有些善人沒有得到善報呢?”如果一個人做了傷害別人的事,種下了一個因,一個對應於這個因的果必定會在條件成熟的時候出現,而有些情況,讓果發芽的所需條件並不能在這個人的今生中成熟,所以,果并沒有在今世出現。同理,所謂善人的果也不一定能夠在今世完全浮現。可是,這些人在離世以後,靈魂必定會為自己在前世所種下的因承擔所需的果,而果的性質並非如我們想像般是一種獎勵或處罰,而只是一種令失衡的狀態恢復平衡的性質。

每個人都必須也只能對自己的因果負上全責。一個曾經在今世成為“加害者”的靈魂在過世以後,往往會刻意安排自己在來生成為同類經歷的“受害者”以平衡與對方之間的因果。宇宙間並沒有有因無果的事情,這是不可能的。俗語說:“若然未報,時辰未到。”的確是對某些因果現象的一種生動描述。

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其實,宇宙並不會以某種你所認同的價值觀來區分因的善惡和好壞的,因為從宇宙的角度來看,根本就沒有善惡、好壞和對錯,更不會因為不同身份而有所不同,一切的因和果都只是中性的,目的只是爲了提供一些靈魂所需要的不同經歷。而因果的規律只會原原本本地讓你種下的因能夠產生對應的果,沒有例外。所以,所謂的果報根本沒有善報和惡報之分,所有的果都只能對應於因而出現。假設有因而無果或有果而無因,宇宙就會馬上陷入一種失衡的狀態,這是完全不可能發生的。

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一個在前世刻意傷害過一個女人的男人,他的靈魂很可能會在投胎下一世前自願選擇成為一個將會被傷害的女人,以平衡與前世被傷害的女人的失衡狀態。如果今世這個女人在被傷害時心懷怨恨和報復心理,雙方失衡的因果關係仍然會繼續以相同的方式持續到下一世,直至因果被化解為止。假如今世受傷害的女人能夠完全放下“受害者”的怨恨心理,並真心寬恕對方,這樣,這段因果失衡的關係就會因此而平衡和真正被化解,並不會在下世延續下去。

達摩祖師曾經說過:「若知前世因,今生受者是;若知來世果,今生作者是。」這句話對後人的確發揮了深遠的警世作用。當你明白了因果是宇宙的一種自然的運作規律,每個人都必須對自己的思言行付上全責,你還願意繼續放縱自己的行為嗎?你還願意不顧後果的對待自己和別人嗎? 同時,你會因為知道和相信這個真相而感到興奮,因為,原來你可以通過你的每一個思想或行為為自己、別人,甚至地球播下因的種子,為未來製造一個對應於這個因的果實。你自然會對自己以後的每個思想和行為更保持覺知,因為你會明白你所給出去的東西,就如拋出去的回力標一樣,無論所拋出去的是甚麼,都終會有對應的東西回到你的身邊。因果是真實的,而所謂的善報和惡報其實只是一種失衡,而宇宙需要通過因果的機制來維持一種絕對平衡的狀態。

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唯有當下是真實

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你擔心未來嗎?幾乎每個人都會擔心未來,那麼你究竟擔心什麽? 缺錢用?孩子的學業?事業的發展?健康的變化?找不到你喜歡的人?你愛的人不再愛你?能否得到你想要的東西…當你總是想著這些屬於未來的東西,你的意識已經不在當下,你還會被這些想法所引起的情緒所困擾。這也是現代人非常真實和慣常的生活寫照。

恐懼從來都不是真實存在的,而只是思想的產物,是遮罩真相,如幻象般的霧霾。 你現在所擔憂的事還未發生,也未必會發生。如果真的要發生,也不一定如你所想的那樣發生。 就算如此發生了,你在那個真正需要面對的時候,也不會覺得有甚麼大不了,因為,就在那個最關鍵、最重要的時刻,人反而會自然地把所有注意力放在當下,以回應眼前無可避免、不容思維的緊張狀況。一個參加奧運的運動員,往往在正式比賽前才會感到憂慮,而當真正站在比賽場地的一刻,大部分運動員都反而能夠自然地全神貫注,全然地活在當下,專心地面對和全力以赴,並不會感到之前的恐懼,因為,本來充滿恐懼的頭腦靜止了,取而代之的是來自心靈深處的專注與智慧,在完全沒有思想干擾的情況下,人才能把最佳的水準呈現出來。

不過,很少人能夠經常活在當下,爲甚麼? 對很多人來講,當下是最陌生的“時間點”,感覺不具體,極少察覺當下的存在和價值,就算能夠模糊地區分當下與未來,也覺得不需要特別留意當下。而過去和未來卻是我們最熟悉的思考背景,人們一直被過去纏繞,認為未來才是成就人生理想和意義的目的地,因而不斷關注和思考過去與未來,從而錯過了就在眼前、無比真實的當下。

其實,我們或多或少都有過活在當下的經歷,例如,當我們全神貫注地工作,尤其是參與大型表演或與生命攸關的精細工作時,自然便會忘掉一切,全神貫注地融入當下,在那一刻,關於“我”的概念仿佛消失了,剩下的只有事件的發生和展現。不過,大多數人雖然都有過活在當下的體驗,卻很少能察覺到當下的存在與價值,也因而不會有意識地選擇停留在當下。

大部分的人,在日常的生活中,要麼會選擇活在過去,要麼活在未來。問問自己,你是否經常在想著過去或未來?你是否經常後悔以前做過或沒有做過的事情?你在吃飯時真的在吃飯、在洗澡時真的在洗澡嗎?你是否經常怨恨一些人,對此難以釋懷和放下呢?你是否覺得未來總是比現在重要?你是否一直盼望著未來的幸福或擔心未來的某些事情呢?

過去已經過去,你已經不再是,起碼不完全是過去的你,過去已經不能再回頭。 未來還未真正發生,你對未來的期望只會引起或多或少的憂慮情緒,而這一切都只是來自你頭腦的想法。因為,你把想出來的情景當真,在當下預支了煩惱,並作出相應的情緒反應,例如緊張、焦慮、浮躁等等,你因而吸引了與你狀態同頻的情景,然後你說,憂慮是必須的,因為你的確找到了憂慮的證據,令你陷入惡性循環的思想囚牢之中,不斷受苦。

你會說,如果我今天還沒有足夠的錢支付明天到期的帳單,難道我不應該為明天而擔心嗎?其實,憂慮是無補於事的思想,反而會令你所憂慮的事情更容易發生。其實停止憂慮未來,並不代表什麼都不做,你只是把一切的注意力都放在當下,讓自己有機會回到真正平靜狀態之中。在不受來自恐懼的思想和情緒干擾下,你才能聽到來自心底的感覺,心靈會以無聲的“聲音”,讓你知道對解決問題更有智慧的選擇是什麼。

真相是,生命本有實現你最高利益的軌跡和安排,對未來的擔憂只是一種反映內心恐懼的思維,卻令你偏離了本來就能感受快樂和自在的生命航道。 當你總是擔憂未來的時候,滿腦子都是負面念頭,這些憂慮像一層層的黑雲把你的心靈掩蓋,令你難以察覺來自心靈的更高提示。當你願意回到當下時,思想就像太陽穿透烏雲一樣慢慢散去,令你能夠看清真相,更有智慧地處理當前的問題。活在當下的你自然處於一個平靜、平衡的軸心,不再被頭腦的恐懼所支配和干擾,才能達到期望以外的更佳效果。

當下,才是唯一真實存在的空間,你也只能在當下重新創造自己的人生。過去只是已發生的當下,而未來是未發生的當下而已。當你活在當下,你的注意力便會集中在眼下最真實、正在發生的情景。在不再思考過去與未來的情況下,你再不是活在自己的想像時間空間之中,而是返回了真實。在唯一真實的當下之中,你會變得更輕鬆、更直接、更真實,充滿喜悅和智慧。你會把在當下出現的一切看成是經歷的本身,而不再為經歷添加你給予過去與未來的思想標籤,觸發種種對應的負面情緒,你自然會活得更快樂、輕盈。

多向動物學習,因為牠們遠遠比經常思考的人類更經常地活在當下,因而活得更自在。活在當下,才能體會何謂真正的活著,是容許自己活在真實之中。