最近幾年，我突然對一些靈性書籍很感興趣，曾經看過幾十本由不同人寫的書，其中包括通靈人、靈性導師、和尚、心靈作家等等，也看過一些不同類型的網頁。其中有不少作品能夠令我產生強烈的共鳴感，有些書我甚至看了幾遍，每次都會感到有些新的收穫。其實，我很少關注作者的本身，更多的是他們所說的內容和指向。我從來不管他們從哪裡來或屬於哪個宗教，這一點都是不重要的，只要他們說的話能夠與我的心靈產生共鳴，讓我感到喜悅，就會成為我的智慧。 除了文字的學習途徑，我覺得，真正的學習其實來自生活中多方面的體驗，文字只是其中一種方式而已。文字很好，可是，看完只能產生一種對被描述的事物的輪廓，你卻無法體會到真相的滋味。好像我說，你的苦其實來自你的想法。你聽了覺得挺有道理，而當你明天在生活中遇到一些令你苦腦的事情，你又一次被慣性的觀念拉進負面的情緒當中，你再次把問題的責任推到別人身上。如果你不把文字表達的概念消化和實踐，概念永遠只會停留在概念的階段。當你能夠對生活中出現的一切經歷和自己的感受保持覺知，嘗試把概念應用在具體的生活層面，通過在生活中的反復的實踐，概念便會成為你的真實體驗，而這個體驗才能被內化，與你融合，並成為你的一部份。 其實，生活處處都是學習的題材，這些題材會以不同的方式呈現在不同人的生活之中。有時候，你可能會對電視節目中的一句對白感到共鳴，令你反思；或者在街上聽到旁邊一對母子的對話而深受感動；或者與朋友聊天被對方的一番衝着你而來的話所影響；又或者伴侶與你吵嘴時你對雙方情緒變化的覺知;還有小狗充滿愛的眼神所給你的一點安慰；甚至一段無意中引起你注意的報紙標題等等。對於生命給你的提示方式，你只需完全信任和接受，生命自有其神來之筆，會以一些能夠針對你的實際情況和需要的方式和時機呈現。 要從這些表像中獲得啓發的關鍵是，你要在生活中保持覺知，並容許自己把一直關著心的門打開，讓一切未知的可能性和智慧能夠進入你的心靈，否則，你會錯過很多領悟智慧的機會。 要在生活中獲得智慧的最直接途徑並非其他，而是自己的心，一切智慧其實都已經包含在每個人的內在。 只要回望內心，讓自己保持清靜和開放，你自然能夠感到心靈對你的無聲提示，可以說是一種靈感或直覺。當你在人生中遇到難題的時候，請嘗試問問自己的心，心靈自然會通過感覺給你適合於當時需要的智慧和提示。在我們的一生中，誰都可以成為我們的老師，那裡都是教材，對生命的領悟和學習要不拘一格，不需劃地自限，並要抱著開放態度才能得到最大的領會。 生活是道場，要真正覺醒，你無需在山洞中閉關或拜師求道，無需天天求神拜佛，無需做些甚麼為自己贖罪或消業，更無需買些甚麼回家供奉。你只需藉著世俗生活的平臺繼續生活便可，因為生活的本身已經為你提供了一切你所需要的經歷和考驗。只要你能夠學習放下你的固有觀念，對生活的種種經歷的感受保持覺知，多反思自己，每個人都可以通過日常生活這位無形老師而覺悟。這也是你來到地球體驗種種經歷的原因。 生命是吾師，一點不虛。 From: what2believe.com   Advertisements

有沒有試過在洗澡的時候突然感到身體某處的痛楚，然後，你自然會根據痛楚的感受查看發出痛楚的位置，你會發現，原來痛楚的感受是來自你身上的一個尚未癒合的傷口。因為傷口的存在，當水觸碰到你身體的時候，你才會感到痛楚。所以，水的本身只是一個外緣，並非令你感到痛楚的真正源頭，而真正令你感到痛的是你身上本來已經存在的傷口。原來，在過去尚未療癒的情緒傷口往往被你長期壓抑起來，一直隱藏在你的深層意識之中，不易被你發覺，卻一直影響著你的情緒，令你總是被外緣帶著走。 其實，別人的言行能否讓你受苦完全是你自己內在狀態的反映。 你會輕易因為別人對你的辱駡和責難而感到受傷，是因為你的內在傷口被外在的人事物所觸碰。 而你卻認為，別人才是對你的傷痛負上直接責任的人，是他們的所作所為令你受苦的，你只是個被動的受害者，如果不是這些人，你便不會感到痛苦和被傷害。 當你的內在尚有未療癒的情感傷口，外在世界所發生的事情往往都能夠輕易地觸動你的神經，產生來自你的頭腦思維慣性的種種反應和情緒。 你甚至會因為別人對你說的話而覺得自尊被嚴重的傷害，這是因為你對自尊心的某種觀念造成的，一些來自以往令你感到傷痛的經歷所遺留下來的傷口，因為當時你並沒有好好處理這些負面情緒，經歷便會在你的意識深處留下一道仍然流著血的傷痕。時間久了，你以為已經忘記了這次令你傷痛的經歷，而傷痕卻一直被隱藏在更深的暗角之中。 當你認為自尊心再次被人挑釁的時候，便會對別人所說的話產生強烈反應。爲了保護自己的自尊心，讓自己感到舒服一點，你甚至會不惜以傷害對方自尊心的方式攻擊對方。結果，發自痛苦和恐懼的回應很可能會傷害了你所重視的關係，你不但沒有把自己的傷口療癒，因為你以為造成問題的原因並非自己，而是別人，你便會把造成傷痛的矛頭指向了對方，你還錯過了一次能夠讓你深入內在，發現真相的機會。你進一步強化了你對原有觀念的執著，令傷口變得更敏感、更深，更容易被外來的因素所影響和傷害。 其實，令你受苦的人與在洗澡時令你感到痛楚的水的性質都是一樣的，它們都只是一些外緣，而並非令你受苦的真正原因。當你受到某些外緣的刺激時，便會因為內在未癒合的情緒傷口而受到傷害，並會作出近乎盲目的情緒反應。 如果你自己內在根本沒有任何傷口，別人的言行，就如水接觸到沒有傷口的身體一樣，根本無法令你感到痛苦和難受。因此，能夠令你不再受苦的人並非別人，而只是你自己的內在狀態。 請回看自己的內心，你是否一直執著於某些想法和觀念，你是否曾經選擇逃避或抗拒因為某些經歷而造成的情緒傷痕。如果你希望療癒自己，不再輕易被外緣支配自己的情緒，你只需勇敢地重新面對和關注這些隱藏并尚未療愈的傷口，接受它們的存在和感激它們讓你曾經體會和領悟的一切，然後選擇放下它們，下決心放下你對這些想法的執著。這樣，內在傷口的療癒便會因此而發生。 From: what2believe.com

世界上絕大多數的人都是跟隨頭腦而活，凡事講求邏輯和理性似乎是我們的基本價值觀。是否善用頭腦思考已經成為評價一個人能力的主要準則，可以說，我們完全依賴頭腦，不知不覺，已成為了頭腦的奴隸。因此，生活的品質也完全受我們的思想所影響和支配。 從前世到今生，每個人都在生活的經歷中累積了大量植根於恐懼的觀念和信念，例如弱肉強食的競爭意識和對失去所愛和健康，以及對死亡的種種恐懼等等。每當我們在生活中遇到一些困難或認為被其他人侵犯的時候，深深植根於頭腦中的恐懼觀念便會被輕易觸發，並以某種慣性的方式回應當時的情景。 由於人類的主流意識充滿了恐懼，當大部分人都只相信頭腦的時候，我們的思言行便會以恐懼出發，基於保障自己的利益和安全的考慮，很多人的內心都會處於一種煩躁不安的狀態，間接導致頻繁的家庭和其他人際關係的衝突，而社會也會因為人與人之間的摩擦和爭奪而變得不安。 現代人過度依賴頭腦而活的模式和對恐懼觀念的執著，是導致個人受苦，造成家庭不協調及激化社會矛盾的根本原因。看看現今的世界，雖然物質生活越來越豐裕，而人卻好像越來越不快樂，內心更長期處於一種不安和浮躁的狀態，很容易在外緣的刺激下作出情緒化的盲目反應，造成了不少衝突和痛苦，這些現象正正反映了依賴頭腦而活的危機。 人類頭腦的出發點往往是恐懼，來自恐懼的心念和行為自然會包含恐懼的能量在內，因為萬物在能量層面都是相連的，你對外發出的恐懼能量必然會觸發更多的同類的能量，令集體意識充滿更多的恐懼。 與頭腦完全不同，我們的心卻永遠是一個充滿了愛而完全沒有恐懼的泉源。當我們的所思所為由心出發的時候，便會感到一種發自內心的充實和滿足感。一切隨心而發的心念和行為都會帶著愛的能量往外穿梭，並與其他人的磁場交織在一起，因而感染所有身邊的人，間接令家庭和社會變得更和諧。 真正的隨心而活是一種消極地積極，不做地做的心境。是一種對生命真相有所領悟以後的自然反應和狀態，讓你願意主動地放下你對生命應該如何的控制，不再單純依靠頭腦理性分析的結論而生活，而是信任自己內心的感受和直覺，以自然的心態順勢地活在生命之流當中。 當你遇到困難的時候，你如水一般迎難而上而不會產生半點執著，你會懂得接受和包容一切你遇到的障礙。因為你知道，無論你遇到什麽，都是生命給你的安排，都有其意義，這種心態讓你更懂得放下執著和擁抱當下，能夠平靜和客觀地感受、反思和回應生命每個片刻所展現的事情，因為，生命的一切都是你給自己的禮物，都是爲了你好。 隨心而活並非甚麼都不做，而是隨著心靈的指引順流而為，不再因為頭腦認為應該做甚麼而作出慣性的反應。生活其實無需過度用力，一切順其自然反而能夠達到四兩撥千斤的奇效。臣服於生命之流才是生活得自在的最大智慧。只需放下你的邏輯思維和固有觀念，恐懼便無法通過頭腦奴役你的人生。如果你還認為隨心是一種消極和逃避現實的心態，證明你還沒有真正瞭解隨心而活的意思，更有可能的是，你仍然深陷於不用力生活便等於消極無能的恐懼思維之中。 驅動頭腦思維的往往是恐懼的能量，而驅動心靈的卻是無條件的愛。人生不過是一趟由頭腦走向心靈的體驗旅程。當你能夠從心出發，隨心而活，愛的能量自然會注入你的人生，令你能夠體會活著的奇妙、自由和美。 From: what2believe.com

無論你是大老闆、政府領導，或是個高級經理人，對你來說，工作壓力一定不會陌生。每天沉重的工作似乎沒完沒了，你是否感到好像應接不暇，令你經常身心疲累呢？以下是一些辦公室減壓的小提示，希望幫到大家。 嘗試以緩急輕重劃分手頭上的工作，你會發現，原來很多工作都並非在當下處理不可，有時候，稍緩以下，反而令你看清狀況，在獲得更多資訊以後把事情處理得更好； 當你認定事情複雜，事情便會變得複雜；當你深信事情簡單、容易，處理事情的時候，真的會感覺更輕鬆。因為，外在體驗是內在信念的反映，你所深信的將會成為你的體驗。既然如此，何不重新選擇看事情的角度，把每個事情都看得更容易呢？ 如果你已經是位高級領導，你的最大責任是把握大方向，對工作的整體成效負責，然後知人善任。凡是你已經駕輕就熟的具體工作，請儘量委派給別人處理。你通過發掘、信任、授權和鼓勵下屬，讓他們有為你分擔工作和成長的機會。這樣，你才能更專注於一些讓你可以創造更大價值的工作，充分發揮你的專長和興趣，為機構帶來更大的貢獻，也讓自己有更多向上提升的空間； 為工作的環境加添樂趣和生活化的元素，例如美化工作環境，使用自己喜歡的座椅等，務求令上班變得更輕鬆、更個性化，中和壓力的負面影響； 當感到精神緊張的時候，不要勉強自己，嘗試走到室外閉目深呼吸幾次，暫時不再思考工作的事情，讓自己只專注於當下四周的環境幾分鐘。這樣，原來緊繃的精神便會放鬆，靈感反而會在思考止息時自然冒出來。 以順其自然的平常心態面對各種工作上的考驗，壓力自然消失。沒有壓力，不代表沒有推動力，更不會抹殺進步空間，因為以喜悅輕鬆的心態驅動工作，更能令才華洋溢的你盡情發揮，反而令工作更有成效。 一位真正優秀的領導，同時也是個懂得忙裡偷閒，不輕易被日常工作囚禁心智，過渡虛耗精力的智者。他明白，身忙心閑，方能走遠。  

幾年前，與同事一起吃飯的時候，除了吃飯，就是聊聊當天發生的事情，大家一起開開玩笑，偶爾點評一下某個同事的打扮，然後帶著輕鬆的心情繼續下半天的工作。 今天，十個同事坐在一起吃飯，無論老少，幾乎全程低頭看著手機，連吃的時候，也一邊吃一邊看，根本沒有交談，雖然各自只有幾吋之距，每個人的心卻分別在完全不同的世界裡面。 除了同事，在日常生活中所接觸的人，包括在公共交通工具上的乘客、在餐廳門外等位的人，甚至在家中的摯愛，都把焦點放在手機的螢幕上，而忽略了就在身邊的人。 無可否認，手機已經是集各種現代人生活所需於一身的綜合載體，其中包括不同形式的社交、娛樂、工作、學習、分享功能等等。我們可能會忘記帶上鑰匙，甚至錢包出門，卻往往不會忘記帶上手機，這就是現代人的一種典型生活寫照。 再這樣下去，我們所有的人際關係，包括夫妻、父母子女、兄弟姊妹、朋友、同事、同學、親戚等等，必然會因為缺乏面對面的真實接觸與溝通，而變得越來越冷漠、疏離、誇大化、公式化，長遠甚至會對關係構成負面的影響，這是我們想見到的結果嗎？ 假如所謂的智能手機，是一個由 “敵人” 刻意設計出來的陰謀，以達到某些商業或其他目的，我們大部分人都已經中計了，不是嗎？起碼，這個假想敵已經成功令大部分人，對聲稱能令生活變得更便利和快捷的種種手機功能著迷，如對毒品上癮一樣，把大部分人的精神轉移到一些特定的焦點，把人與人之間的距離拉遠，以各種海量的資訊及娛樂填滿了每個人的腦袋，令人們不再用心觀察身邊人的真實感受，令人們只願意以文字代替身體的接觸和溝通，令相愛的人不懂珍惜能夠在一起的每個片刻。仿佛，每個人都慣性地活在一個只屬於自己的分離世界裡面。 今天的手機，其實已經成為一個隨身攜帶的電腦設備，因為便利，令人們每天花上大部分時間使用著電腦所能提供的功能，而無暇與身邊的人進行互動。很多人已經不自覺地成為了手機功能的奴隸，在每個空閒的片刻根據手機所接收到的每個新資訊盲目反應。 而這一代的孩子都習慣了通過手機以各種文字及圖像語言與別人溝通，再這樣下去，孩子將不再懂得甚麼才是真正的溝通，也不懂如何觀察和瞭解別人，這是我們真正想過的生活方式嗎？ 人生有很多值得你在乎和關愛的人，一直盼望著你的關注，等待著與你進行更深入的溝通。只要你願意放下手機，便能夠發現這些被你一直遺忘和忽略的人，只有通過真實的溝通，彼此的心才能真正的連結在一起。 畢竟，手機只是一種為了方便生活而設的工具，而並非生活的本身，別因為對手機的沉迷而把工具看成是你的整個人生！