快樂，並非一種需要通過經營才能達到的境界。快樂並不存在於未來，對快樂的追求反而會令你與快樂分隔，令你保持求而不得的狀態。
快樂，就在你能覺知的此刻之中，你只需完全放下你認為自己仍然不快樂的想法，便能馬上體會發自內心的快樂感受，因為，快樂只是生命的本質，你無法不是你自己，更無法不是你的本質。可是，你的想法卻能製造一個假象，令你偏離自己的本質而不自知，令本來就快樂的你以為自己並不快樂。
當你認為需要依賴外在成就才能快樂，你已經不快樂。外在的成就並不能令人真正快樂，而一個真正快樂的人卻更容易吸引外在的成就。
快樂就在當下，快樂從來不假外求。當你容許想法如水杯中的沙粒一樣慢慢沉澱，便能體會快樂只是生命本質的真相。
（圖片註解：下圖是我女兒一歲時拍的，那天的她雖然正在發燒，卻在我為她拍照時，難掩她內心的喜悅之情）
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