療愈內在傷口

heart hurt

當你感到非常受苦的時候,往往會認為是別人做成的,而你卻因為無法改變對方而倍感痛苦。受苦,其實是一種提醒,讓你知道原來是你內在的一個尚未療愈的傷口,令你對外在的經歷產生慣性的負面反應。 現在,請閉上眼睛,想象那個經常觸動你,令你受苦,仍在滴血的傷口,提起最大的勇氣,以無條件的愛深入自己的內在,不加批判地擁抱著傷口,與它同在,然後衷心感謝傷口給你的提醒,接著,想象傷口開始慢慢愈合。當你安心地回到現實時,再次回想原來令你受苦的同一個人或事情,看看自己的感受有何不同….. 愛就如光一樣,光並不需要以什麼做作來驅散黑暗,光的出現自然令黑暗消失,就如愛令苦痛消失一樣。

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