網友: 我好想請教一下你，因為我老公外遇已發生了一年，當時係個女打俾我講，佢話佢地出現了問題。我老公認了，想好好咁一家人生活, 同個大陸女人分手。雖然現在大家都好似無左呢件事，但係我個心依然覺得我老公係愛佢，只不過可能真係誤會，佢地先分手，所以至今我都唔敢再去愛上我老公。我接觸過個女人，我覺得佢本身係乘架女仔，我更加會覺得係我老公去攪人先。我如何放下。
W2B : 最重要的並不是老公是否仍然對她有感情，男人完全可以同時愛上兩個女人而不會感到辛苦。你現在只需考慮的是你與老公是否仍然相愛，你是否真心渴望與老公重新修補這段婚姻關係。令你難以放下過去傷痛的原因，往往是你認為老公的出軌是對你的刻意傷害，是不夠愛你的表現。然而, 這些想法已經把你整個人困在這個不斷被重播的悲劇故事裡面，令你無法看清眼前老公的真實狀態。雖然你與老公天天相對，可是，在你的意識裡面，正在與你一起生活的人並非真實的老公，而是那個當時背叛過你的他。因為你一直不願意真正放下這個“對不起你”的他，而令你看到的永遠都是當時的他, 你根本無法真正感受和看清眼前的他其實已經不再一樣了。很可能，他已經因為那一次的經歷而改變了一些，起碼，他曾經希望能夠改變。可是，你對往事的執著卻令他無法獲得真正改變自己的機會，他每天只能活在你的怨恨、恐懼和期望的情緒氣氛之中，無法自然地對你流露自己的真實感情。寬恕和放下，是為了你自己的幸福，而不是其他原因。通過真心給予老公機會，才能令這段關係有再次發芽和健康成長的機會，令你們能夠再次投入在愛的自然互動之中。
當你一直堅持抓著過去的他不放，你已經剝削了他作出更多改變的機會和可能，反而令你們的心越走越遠。另外，嘗試好好的照顧自己的感受，好好愛你自己，做自己喜歡的事，讓自己變得更獨立和自在，目的是令自己在精神上不再那麼依賴老公，能夠在獨處的時候感到快樂，這樣，你便不再輕易被老公的一舉一動牽動著你的情緒。當你能夠在不依賴的情況下感到內在的平衡時，你會發現，你的人生的每一個方面都會變得更平衡和順利，當然，也會包括你的感情生活。
網友：多謝你，你就的就正正是我現在所面對的，我一直放不下，我一直都深信佢地一齊的快樂是高於我，我重懷疑根本自己一直就是破壞他們幸福的人，我好怕好怕自己一廂情願去愛呢個男人架同時，原來呢個男人對著我係痛苦。
W2B: 不要總是相信你所想的，多信任自己的感覺，真相往往就在感覺之中。不要擔心老公與她的感情是否比你們多，這是不重要的，只要你知道你和老公仍然相愛的事實就夠了。如果你們緣分未盡，你逃也逃不掉；如果你們已經無緣，你爭也爭不來。讓自己的內心處於平衡的狀態，先開心起來，凡事順其自然便好。
網友：佢今晚話去打波，點解我重會嬲，點解我仍然會唔開心，我點解重要將呢啲嘢放係心，我好無用，好憎自己。
W2B : 其實好正常，不必自責啊！人的想法有時候是難以控制的，我們會執著於自己認為是對的想法，也會抓緊我們認為是錯的人和事不放。嘗試不要再相信自己的負面想法，明白想法只是你對過去的執著或未來的恐懼，都不是真的，你便不會被自己的想法所捆綁。另外，你也可以多做一些自己真正喜歡的事情吧，什麼也可以，只要是一些能夠令自己投入和享受的事情便可。嘗試學習一些能夠讓自己的心靜下來的活動，例如瑜伽、跳舞、冥想、早上行山、看書、度假等等，建立以下自己的私人空間。
網友：多謝你! 我開始慢慢重上自己的軌道啦。
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