逆境雖然讓人受苦，也是有作用的，甜酸苦辣的經歷都是人生的素材，是有需要的。這些強烈的素材可以很輕易把我們推到極點，讓我們因為執著于逆境的出現而受苦，而逆境也同時是一個強烈的鬧鐘，讓你願意需要反思人生，深入了解自己的狀態，了解自己如何、為何被思想所困，最後能夠通過選擇回到當下，回到內心的平衡點而走出困境。當下只有平靜，那裡才是我們真實的存在空間，看看我們的動物、貓貓狗狗，他們是如此專注于每個當下，他們不會擔心明天會否沒飯吃，更不會後悔過去所做的或沒有做的事，對他們來說世上根本沒有逆境這回事，一切都只是這樣，而不是你想的那樣。
當你能夠活在當下，你會發現，所謂的逆境只是你對處境的情緒標籤，而不是讓你受苦的根源。一直讓你受苦的其實只是你對事情的觀念、想法和解讀方式，而當你經常不在當下，你會輕易地被自己的思想帶著走，被困在自己想出來的思想世界裏面。
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