jump to navigation

受苦都是你想出來的 2014/02/17

Posted by what2believe 光靈 in 人生感悟.
Tags: ,
trackback

angry

生氣只是一種自然的生理反應,名為情绪。而情绪其實是由我們對某些人事物應該如何,甚至必須如何的想法造成的。你經常飽受情绪之苦只是因為你對某些想法的執著,你以為你的想法是真的,你完全認同了想法所塑造出來的一切關於自己的狀態,往往把自己代入了一個受害者的角色之中而受苦。你自己把自己與外在的人事物緊緊的捆綁在一起,令自己被動地受外在世界所支配,你不自知地把負面情緒不斷持續,產生了因为執著的痛苦。

其實,一切的苦都是你想出來的。下次當你再次因為别人而生氣時,請你深呼吸幾下,只是不帶批判和評論地觀察和感受身體剛生起的情緒和内在狀態,不消一分鐘,你會發現,原來的負面情緒會自動地慢慢消退,你會自然地、毫不費力地回到情緒平復的狀態,一個内在的平衡㸃上。

what2believe.com

 

Advertisements

Comments»

No comments yet — be the first.

Tell me what you think...

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: